التصنيف ملابس رياضية

4 أسباب للحفاظ على التمرين الرياضي في رمضان

رمضان هو الجري السريع وليس الماراثون. إنه يدوم 30 يومًا فقط وينتهي قبل أن ننتبه . المفتاح هو ضمان الاستفادة الكاملة منه وجني أكبر قدر ممكن من الفوائد. يأتي الشهر المبارك مرة واحدة فقط في السنة ويحقق لنا مكافآت هائلة…

ما هو أفضل وقت للتمرين في رمضان؟

هناك العديد من الفوائد لممارسة الرياضة خلال شهر رمضان. تعرف معنا على أفضل وقت للتمرين في رمضان سيكون رمضان هذا مختلفًا كثيرًا عن أي وقت مضى. لن نحصل فقط على نشاط منعزل بسبب الحظر وكورونا ، ولكن النشاط البدني اليومي…

هل تحاولين زيادة وزنك؟ إليك طرق زيادة الوزن السبعة

معدلات السمنة مرتفعة حول العالم إذ يعاني حوالي ثلثي السكان الأمريكيين من زيادة الوزن أو السمنة ، ولكن هناك أيضًا مجموعة صغيرة من السيدات يعانون من نقص الوزن – وهذه مشكلة أيضًا. تقول إيمي كاريون ، أخصائية تغذية مسجلة في…

طرق آمنة لعلاج نقص الوزن

بينما يعاني الكثيرين من السمنة هناك أيضًا العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة معاكسة تماما ألا وهي النحف الزائد؟ هذا مصدر قلق ، لأن نقص الوزن يمكن أن يكون ضارًا بصحتك مثل السمنة. بالإضافة إلى ذلك ، لا يزال…

الروتين الرياضي لزيادة الوزن في الأماكن المناسبة

سواء كنت قد فقدت وزنك بسبب مرض أو عملية جراحية ، أو كنت تعانين من عملية التمثيل الغذائي السريع ، فإن اكتساب الوزن يتطلب منك استهلاك سعرات حرارية أكثر مما تحرقين. أين يتم توزيع هذا الوزن عندما تكتسبه ليس أمرًا…

فوائد تمرين القفز بالحبل، والطريقة المثلى لأدائه

القفز بالحبل هو أكثر من مجرد نشاطٍ ممتع يمكن القيام به. بل هو أيضًا طريقةٌ رائعة لممارسة … Continue reading القفز بالحبل هو تمرينٌ بسيط جدًا، ولكنه ذو فائدةٍ كبيرة. إضافةً إلى ذلك، فهو حلّ في غاية السهولة لمن لا يستطيعون…

عوامل يجب مراعاتها عند شراء حمالات الصدر الرياضية

يمكن أن يكون التسوق لشراء حمالة صدر رياضية تجربةً غير سارة ومحبطة للكثيرات من النساء. إذا … Continue reading فيما يلي بعض النصائح للتأكد من أن حمالة الصدر الرياضية تناسبك 1- ابدئي بتركيب الحزام يقوم حزام حمالة الصدر الرياضية بمعظم العمل…

الحساسية الجلدية الناتجة عن الاحتكاك: ما هي وهل يساعد المشد في تجنبها؟

تعرفي معنا في هذه المقالة عن الحساسية الجلدية الناتجة عن الاحتكاك ودور المشد في التقليل من هذا النوع من الحساسية المزعجة. ما هي الحساسية الجلدية الناتجة عن الاحتكاك؟ الحساسية الناتجة عن الاحتكاك مشكلة جلدية شائعة ناتجة عن أي مزيج من…

كيف تحصلين ساقين وأفخاذ اكثر رشاقة: الاستعداد لموسم الصيف

موسم الفساتين القصيرة بدأ يدق الأبواب. لذا سنقدم لك في هذه المقالة الطرق والوسائل المساعدة للحصول على فخذين وساقين أكثر رشاقة ودليل للعناية بالجزء الأسفل من الجسم (الفخذين والساقين والقدمين) يمكنك القيام بالعديد من الطعنات والبلانكس لتنحيف فخذيك لموسم البيكيني…

كيف ترتدين فيزون الرياضة بالطريقة المناسبة

الفيزون: الكثير من السيدات يقضين كل وقتهم وهم يرتدونه. وبمجرد أن ترتدين فيزون أسود تصبحين جاهزة للخروج. وبفضل صيحات الموضة الحديثة أصبح الأمر طبيعي. وقد قطع الفيزون شوطًا طويلاً وأصبح متاحاً بالعديد من الأشكال. على الرغم من ظهور الكثير من…