مع دخول العام الجديد 2022، يبدأ العديد من الناس في تغيير الكثير من العادات، رغبة منهم في … Continue reading من المهم أن تتحلى بالصبر واللطف مع نفسك وأنت تدمجين هذه العادات والأهداف الصحية في روتينك اليومي. أنتِ تستحقين عامًا من…
الرعاية الذاتية أو الاهتمام الذاتي هي كل شيء يمكنك أن تفعليه بشكلٍ يومي بغرض تحسين صحتك … Continue reading من منا لا يسعى للحصول على حياة صحية سعيدة خالية من التوتر والقلق؟ تعمل الرعاية الذاتية على تحسين جوانب الحياة عبر التخفيف…
عند الذهاب إلى العمل، يستقل العديد من الأشخاص سياراتهم الخاصة، أو الحافلات العامة، أو … Continue reading كيف تشجعين نفسك على ذلك؟ النصيحة الأولى والأخيرة، هي جعل المشي إلى مكان العمل أكثر راحة. إن كنتِ قد جربتِ المشي مرةً ولم تشعري…
إن خسارة الوزن هي معركة شاقة، وأولئك القادرون على التغلب على هذه العقبة غالبًا ما يشعرون … Continue reading أيضًا، جربي ارتداء مشدات الخصر. تعتبر مشدات الخصر فعالة في شد محيط الخصر حتى عدة بوصات عند ارتدائها. إنها تعمل عن طريق…
بالنسبة للعديد من النساء، تعتبر المشدات قطعًا أساسية لا يمكن أن تخلو خزانة الملابس الخاصة … Continue reading حلول متوفرة في متجر مترو برازيل احصلي على الجوارب الطويلة تصميم موديل التريكو كولون من LUPO. فهي مزودة بمطاط مريح جدًا، كما أنها…
من الطبيعي أن نشعر بين الحين والآخر بالخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. لكن، … Continue reading إذا كنتِ تعانين من الخمول في هذه الأيام الباردة، يمكنك الاستعانة بالنصائح التي ذكرناها في هذا المقال لزيادة مستويات نشاطك البدني، فهي ستحد…
يمكن أن يكون التعرض لاحتكاك في الفخذين وأنتِ في عملك أمرًا صعبًا ومرهقًا. فإن آخر شيء … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من المشدات البرازيلية ذات الجودة العالية في الصنع، والتي يمكنك ارتداؤها لتمنحك أفضل حماية من احتكاك…
كلما تقدمتِ في العمر، تصير الكثير من الأمور المتعلقة بالصحة على وجه الخصوص أكثر صعوبة، … Continue reading قد يكون فقدان الوزن في مرحلة منتصف العمر أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا. باتباع الإرشادات والنصائح المذكورة والالتزام بها سوف تلاحظين الفرق بمرور…
بينما يحب بعض الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، أو في الخارج، أو حتى في … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة تمارين رياضية مرتفعة أو منخفضة الكثافة، أو ترغبين في التنزه لمسافة قريبة في المساء، فيجب أن تحرصي على…
فيما يتعلق بمصادر المعلومات المؤكدة حول الصحة العامة، هناك العديد من الأماكن التي قد تقدم … Continue reading الآن وقد عرفتِ بعض الخرافات الشائعة، وما يقابلها من معلوماتٍ صحيحة موثقة، يمكنك البدء بتعديل عن بعض العادات التي كنتِ تمارسينها بناءً على…