يعد الماء من المشروبات التي تساعد على فقدان الدهون وعلى الهضم وتقوية العضلات. أيضًا، قد … Continue reading كم تبلغ كمية الماء التي تحتاجها أجسامنا يوميًا؟ لا يقتصر شرب السوائل خلال اليوم على الماء فقط، لأنك تحصل على المزيد منها من…
فيما يتعلق بالاستمرارية في ممارسة التمارين الرياضية، فإن التغذية الجيدة والترطيب ضروريان … Continue reading ولا ننسى التأكيد على أهمية ارتداء الملابس الرياضية المناسبة متعددة الخصائص وعالية الجودة، من أجل المساعدة في تسهيل التمرين وزيادة فاعليته. كالتي نوفرها لك في متجر…
عندما يتعلق الأمر بالتحكم في الوزن، قد يفترض معظم الناس أنه من أجل فقدان (أو الحفاظ على) وزن … Continue reading هناك عوامل أخرى مساعدة في زيادة كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال ممارسة التمارين الرياضية، مثل ارتداء المشدات الرياضية.…
تعني السمنة أنك تحمل الكثير من الوزن والدهون في جسمك، إذ تضعك السمنة في أعلى حد للوزن مقارنة … Continue reading السمنة هي دهون زائدة في الجسم تزيد من خطر إصابتك بمشكلات صحية أخرى، ويصاب معظم الناس بها نتيجة لأنهم يحصلون…
تختلف كل امرأة عن الأخرى فيما يتعلق بالدورة الشهرية. بعض النساء تكون دورتهن منتظمة ودقيقةً … Continue reading كانت هذه أهم الأسباب في عدم انتظام الدورة الشهرية. إن كنتِ تعانين من هذه المشكلة، لا تترددي في استشارة الطبيب. فإن الحصول على…
يمكن أن تكون العصائر طريقة مفضلة للحصول على بعض العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك، والتي … Continue reading أخيرًا، من المهم الوضع في الاعتبار أن بعض العصائر الجاهزة التي يتم شراؤها من المتاجر يمكن أن تحتوي على مستويات عالية من السكر…
عندما يتعلق الأمر بالبدء بممارسة تمرين الجري للمرة الأولى، فهناك بعض النقاط التي يجب على … Continue reading أيضًا، تأكد من حصولك على ملابس مخصصة للتمارين الرياضية، فهي تصنع بحيث تسمح بحرية الحركة عند ممارسة التمارين، وتكون أنسجتها قابلة للتنفس ولا…
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم ويتم لعبها في معظم البلدان. إنها رياضة جماعية، … Continue reading فوائد إضافية لهذه الرياضة هناك العديد من الفوائد الإضافية التي يمكن الحصول عليها من ممارسة رياضة جماعية مثل كرة القدم. … Continue reading…
الماء مهم جدًا لجسم الإنسان، إذ يساعده على القيام بوظائفه الطبيعية. وفقًا للأطباء، يجب على … Continue reading احرص على اتباع النصائح المذكورة أعلاه للحفاظ على مياه الشرب نظيفة. عندما تشرب الماء النظيف، فإنك تقلل من فرص إصابتك ببعض الأمراض المرتبطة…
مع ازدياد معدلات السمنة بشكل عام، يبدو أن الاهتمام بالأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية … Continue reading يمكنك تصفح هذه المجموعة من الملابس الرياضية عالية الجودة في متجر مترو برازيل، والتي توفر العديد من المزايا والخصائص التي تساعد في جعل ممارسة…