تتجه العديد من النساء إلى التخطيط للرضاعة الطبيعية بعد الولادة. لكن في كثير من الأحيان، يمكن … Continue reading في النهاية، لا توجد أم يمكنها أن تكون مستعدةً بنسبة 100٪ للحياة كأم جديدة. الرضاعة الطبيعية أمر طبيعي، لكنها لا تأتي بشكلٍ…
كل شيء في هذه الحياة يدور حول التوازن. في عالمنا الحديث، يصبح الاهتمام بالحصول على نمط حياة … Continue reading أيًا كان نوع النشاط البدني الذي ستمارسينه، احرصي على ارتداء الملابس المناسبة عند القيام به. ارتدي حمالة صدر رياضية، لأن الحركة…
الحصول على الملابس الداخلية المناسبة بشكل صحيح سوف يجعلك تقضين وقتًا وطاقة أقل في تعديلها … Continue reading قد تحبين تصميم البانتي ذو الخصر المرتفع المحاط بالدانتيل، فهذا التصميم يعمل على تخفيف الضغط على منطقة الخصر، وحوافه منخفضة بحيث يمكنك ارتداؤه…
يمكن أن يؤدي الحفاظ على نشاطك البدني خلال فترة الحمل إلى تعزيز طاقتك وتحسين حالتك المزاجية … Continue reading يمكن أن يفيد الجري وممارسة الرياضة بشكل عام أثناء الحمل صحتك الجسدية والنفسية. إذ يمكن أن يخفف آلام الظهر، ويقلل من الإمساك،…
لا تمتلك حمالة الصدر غير المناسبة القدرة على تكوين شكلٍ غريب تحت ملابسك فحسب، بل يمكنها … Continue reading تأكدي أنه مع كثرةِ تجاربكِ في شراء حمالات الصدر، ستعتادين على أسس اختيارها وشراء النوعية الأكثر ملاءمةً بالنسبة لكِ. المراجع[+] المراجع ↑1…
إذا كنت أمًا جديدة تتطلعين إلى التعافي من الولادة، فإن أول شيء يجب عليك فعله هو البدء ببطء … Continue reading مشدات ما بعد الولادة ستساعدك تمارين ما بعد الولادة الخمسة هذه على اكتساب القوة الأساسية للجزء السفلي من الجسم ببطء…
ولادة الطفل بالنسبة للأم هي من أجمل التجارب في حياتها، لكنها قد تكون أيضًا واحدةً من أصعب … Continue reading تمامًا مثل مشد الجسم مع حمالة الصدر بتصميم T-SHIRT من LIZ. يتميز هذا المشد بنسيجه المزدوج من الألياف الدقيقة Tecno 3D…
إذا وجدتِ نفسك تتثاءبين بشدة بعد تناول وجبة طعام ثقيلة، فأنت لست وحدك. غالبًا ما يحدث هذا … Continue reading في حين أنه من الشائع الشعور بالتعب بعد تناول وجبة أكبر من المعتاد، فإذا كنت تشعرين بالتعب بشكلٍ كبير بعد تناول…
بالتأكيد قد جربتِ من قبل ذاك الشعور بالارتياح الشديد الذي تحصلين عليه عندما تخلعين حمالة … Continue reading مثل المشد البرازيلي للصدر مقاس بلس ذو النسيج المزدوج من PLIE. وفي النهاية، يجدر الذكر بأنك لابد وأن تشعري بالرضا عند ارتداء حمالات…
المشي هو تمرين متوسط الشدة يمكنك دمجه بسهولة في حياتك اليومية. يساعدك المشي في كثير من … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي كجزءٍ من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ…