من أهم الأشياء التي يجب عليك الحرص عليها خلال فترة الحمل هي الحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن يشمل ذلك زيارة الطبيب بانتظام، والحرص على التغذية الصحية السليمة، بالإضافة إلى جانب آخر مهم للصحة وهو ممارسة التمارين الرياضية. سنتحدث…
تتغير أجساد النساء الحوامل بشكل جذري خلال فترة الحمل، إذ تعتبر هذه الفترة من أصعب الأحداث التي يمكن أن تمر بها المرأة وأكثرها تعقيدًا. ليس فقط من الجانب الجسدي، بل أيضًا من الجانب النفسي. وبينما تجد بعض النساء أنه من…
الحمل الأول دائمًا يعتبر مميزًا، حيث أنك تعيشين هذه التجربة بكل ما تحمله من مشاعر سعادة … Continue reading التمارين الرياضية بعض النساء يتجنبن ممارسة الرياضة خلال فترة الحمل إما بسبب الخوف أو التعب. ولكن يجب على كل … Continue reading سيكون…
آلام الظهر خلال فترة الحمل شائعة جدًا. تعاني معظم النساء الحوامل من ألم موضعي في أسفل الظهر … Continue reading هل من الآمن تناول الأدوية خلال فترة الحمل؟ صحيح أن آلام الظهر خلال فترة الحمل يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة إلى…
تتنوع وتتعدد خيارات المشدات الحديثة المتوفرة في المتاجر والمتاجر الإلكترونية، وتنوع هذه … Continue reading يوفر متجر مترو برازيل العديد من الخيارات لمشدات طبية مخصصة للحوامل تساعدهن في الحصول على الدعم اللازم والمريح طوال فترة ارتدائها، والتي تتميز بجودتها العالية وتنوع…
ربما تلاحظين تغيراتٍ متعددة في جسمك خلال فترة الحمل. فبالإضافة إلى التغيرات الجسدية … Continue reading جرّبي التدليك، واذهبي في نزهة على الأقدام خلال النهار، وامنحي جسدك ما يحتاجه من الراحة. ستخففين بالتالي من معاناتك من آلام المفاصل. هذه الآلام هي…
مع تقدمك في الحمل وزيادة معدل نمو طفلك، سيزداد وزنك تدريجياً. يمكن أن يكون لاكتساب وزن أقل أو … Continue reading طالما كانت ضمن المعدلات الطبيعية، لا يجب أن تقلقي بشأن زيادة وزنك خلال فترة الحمل. احرصي فقط على ألا يتجاوز…
السفر والتنقل من مكان لآخر، سواءً كان داخليًا من مدينة إلى أخرى أم خارجيًا من بلدٍ إلى آخر، … Continue reading آلام الظهر والحوض عند السفر يتطلب السفر بطبيعة الحال الجلوس لفترات زمنية طويلة، وهذا ما قد لا تتحمله النساء الحوامل،…
الحمل يجلب لك الكثير من المشاعر والأفكار المختلفة، فستشعرين بسعادة كبيرة كونكِ ستحملين … Continue reading ارتدي ملابس رياضية ضاغطة لمساعدتك على حمل وزن البطن المتزايد. مثل هذه المشدات الرياضية للحوامل من متجر مترو برازيل: مشد برمودا الرياضي للحوامل من LUPO…
الشعور بآلام في المعدة خلال فترة الحمل هو أمر شائع جدًا لدى النساء الحوامل، ولكنه قد يكون … Continue reading عند التفكير فيما إذا كانت الآلام في منطقة المعدة وما حولها ناتجةً عن غازات أو شيء أكثر خطورة، ضعي كل هذه…