[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">ربما تلاحظين تغيراتٍ متعددة في جسمك خلال فترة الحمل. فبالإضافة إلى التغيرات الجسدية … Continue reading
جرّبي التدليك، واذهبي في نزهة على الأقدام خلال النهار، وامنحي جسدك ما يحتاجه من الراحة. ستخففين بالتالي من معاناتك من آلام المفاصل. هذه الآلام هي أمر قد يكون مزعجًا إلى درجة كبيرة، لكنه من الأعراض الشائعة. جربي النصائح السابقة خطوةً بخطوة لتتخلصي منها.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);">ربما تلاحظين تغيراتٍ متعددة في جسمك خلال فترة الحمل. فبالإضافة إلى التغيرات الجسدية الطبيعية، من الشائع جدًا لدى الحوامل الشعور بآلام في المفاصل والعضلات خلال فترة حملهن. تؤدي زيادة الوزن إلى الضغط على الركبتين، وقد يؤدي ذلك إلى تفاقم آلام الركبة. قد تلاحظين أيضًا أن مفاصلك تبدو أكثر مرونة وأنك تشعرين وكأنك تتمايلين أثناء المشي. كل هذا طبيعي جدًا. ولكن، تتساءل الحوامل اللواتي يعانين من آلام شديدة في المفاصل عن الطرق الأكثر أمانًا للتخلص منها خلال فترة الحمل.
كيفية علاج المفاصل بشكل طبيعي خلال فترة الحملقد يؤدي اكتساب الوزن إلى زيادة تصلب القدمين والوركين والركبتين والكاحلين. قد تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تفاقم متلازمة النفق الرسغي، والتي تسبب الألم والوخز في الأصابع. تأكدي من استشارة الطبيب إذا تفاقم ألم مفاصلك أو إذا شعرت بوخز و / أو خدر في يديك أو قدميك. أخبري الطبيب أيضًا إذا كنتِ تعانين من تورم شديد في يديك أو في وجهك، أو لاحظتِ تورمًا مفاجئًا في الساقين. علاج آلام المفاصل والركبة خلال فترة الحمل https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_woman-pink-t-shirt-is-walking-park_85574-1813-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />– التمارين الرياضية  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/10/pregnant-woman-lying-bed-holding-her-belly_1268-17281-300x169.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />أيضًا:– الراحة  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/50044_2_152-copia_800x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/50044_2_152-copia_800x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/50044_2_152-copia_800x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/50044_2_152-copia_800x.jpg 800w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />بنطال الحوامل ذو الخصر المرتفع من PLIE.  https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/50042_2_74_2000x-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/50042_2_74_2000x-768x1152.jpg 768w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/50042_2_74_2000x-600x900.jpg 600w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/06/50042_2_74_2000x.jpg 1024w" sizes="(max-width: 683px) 100vw, 683px" />أيضًا مشد الحمل برمودا مرتفع الخصر. ماذا إذا لم تنجح هذه العلاجات في التخفيف من آلام المفاصل؟إذا لم تخفف العلاجات الطبيعية الألم، فاستشيري الطبيب بشأن الأدوية الآمنة التي يمكنك تناولها أثناء الحمل. من المهم أيضًا التحدث معه إذا كنتِ تتناولين أدوية التهاب المفاصل قبل الحمل. بعض الأدوية ليست آمنة خلال فترة الحمل. لذلك، قد تحتاجين إلى وصفة علاجية جديدة. |
|---|