يمكن للحرارة العالية في فصل الصيف والرطوبة أن تجعل الغدد الدهنية عالية النشاط. وينتهي بك الأمر مع الزهم المفرط، وحروق الشمس، وعلامات الشيخوخة المبكرة. هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى روتين مناسب للعناية بالبشرة كخط دفاع أول. وفي هذه…
مع اقتراب عيد الأضحى، نبدأ في التفكير أكثر في كيفية الحصول على مظهر رائع للوجه. وخاصة أن عيد الأضحى من المناسبات المهمة في حياتنا، والتي تجتمع فيها العائلة والأصحاب والأقارب، ولابد من الظهور بأجمل مظهر. ولمساعدتك في الحصول على بشرة…
هل تقوم بالأكل للشعور بالتحسن أو للتخفيف التوتر؟ سنقدم لك بعض أهم النصائح للتخلص من الأكل العاطفي ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام .. ما هو الأكل العاطفي؟ يقوم العديد من الأشخاص بتناول الطعام بالرغم من الشعور بالشبع ،…
نتطلع بعد أيام معدودة إلى استقبال عيد الأضحى المبارك الذي يحل علينا مرة أخرى ومعه الفرحة … Continue reading 4- اذهبي في نزهة بعد تناول الطعام يقترح أخصائيو التغذية والأطباء أنه يجب على المرء إنهاء الوجبة الأخيرة قبل ساعتين من موعد ……
من الأمور المؤكدة والتي ربما قد تعايشتِ معها كثيرًا من قبل بشأن الحمل، هي أن الناس يحبون … Continue reading التغذية في فترة الرضاعة الطبيعية – نصائح للأمهات الخرافة الخامسة: ارتداء حمالة الصدر يمنع ثدييكِ من تكوين الحليب الحقيقة: فقط حمالات…
الجفاف هو حالة صحية تحدث عندما يفقد جسمك سوائل أكثر مما تشربين. فعندما يفقد الجسم الكثير من … Continue reading هناك بعض أنواع الأقمشة الصناعية مثل البوليستر تسبب سخونةً في الجلد وترفع حرارة الجسم. وأخرى تمنع التهوية وتحبس العرق. كل ذلك…
إذا كنت حاملاً وتعانين من الصداع، فتأكّدي أنكِ لست وحدك. إذ تشير الدراسات إلى أن 39 بالمائة … Continue reading يعد ألم الصداع أثناء الحمل أمرًا شائعًا. قد تعانين من صداع التوتر خلال الأشهر الثلاثة الأولى. ويحدث هذا بسبب التغييرات العديدة…
تتوفر مكملات إنقاص الوزن بأشكال متنوعة ، ومنها الحبوب والعلكة والمساحيق والسوائل ، و غالبًا ما يروج العديد من الأشخاص أن المكملات تعمل على فقدان الوزن بسرعة وسهولة ، و تساهم في خسارة الدهون دون الحاجة إلى الاعتماد فقط على…
كرة السلة هي رياضة ممتعة تناسب العديد من مستويات المهارة والأعمار، نظرًا لشعبيتها … Continue reading الفوائد النفسية 1- تحسّن الثقة بالنفسكفريق، يمكن للأعضاء تشجيع وتحفيز ودعم بعضهم البعض. يمكنهم أيضًا … Continue reading الملابس الرياضية التي نقدمها لكِ في متجر مترو…
كلما طالت مدة ارتداء المشدات، كلما تمكنتِ من الحصول على جسم الساعة الرملية في وقتٍ أسرع. … Continue reading قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتادي على ارتداء المشدات عند النوم. لا حرج في أن تحرصي على أن تظهري بأفضل شكل، إذ…