التصنيف صحة وتجميل

هل سأعود مرةً أخرى إلى ما كُنت عليه قبل الحمل؟ هذا السؤال هو أكثر سؤالٍ توجهه الأمهات … Continue reading 4- اتبعي نظامًا لإنقاص الوزن إن كنتِ قد اكتسبتِ الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد يسبب لكِ ذلك نوعًا من…

لا يستطيع معظمنا الجلوس خلال تناول الطعام دون شرب كوب من الماء. في حين أن شرب بضع رشفات أمر … Continue reading شرب الماء لإنقاص الوزن على العكس من ذلك، أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن شرب ما لا يقل…

تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام الغذائي إلى…

 لا يُفترض أن تكون الأعياد و الإجازات مرتبطة بتناول الوجبات السريعة ، كما ولست مضطرًا إلى حرمان نفسك من  الوجبات الشهية من أجل إنقاص الوزن ، وسنقدم لك بعض النصائح البسيطة التي ستساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام خلال…

يتطلب الحمل تغيير نظامك الغذائي إلى نظام يوفر لك كل التغذية التي تحتاجينها. نظرًا لأن … Continue reading – إلى جانب الريتينول، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول يجعل الكبد خيارًا سيئًا للمرأة الحامل التي تعاني من مشاكل تتعلق بارتفاع ضغط الدم. –…

من الشائع جدًا هذه الأيام انتشار المشكلات التي تنتج عن سوء الوضعية. الوضعية هي الطريقة التي … Continue reading أيضًا، يمكن للمشدات المصممة لكامل الجسم والتي نوفرها لكِ في متجر مترو برازيل، أن تساعدكِ في الحصول على الوضعية الصحيحة والالتزام بها.…

 هل تقوم بالأكل للشعور بالتحسن أو للتخفيف التوتر؟ سنقدم لك بعض أهم النصائح للتخلص من الأكل العاطفي ، وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ..  ما هو الأكل العاطفي؟ يقوم العديد من الأشخاص بتناول الطعام بالرغم من الشعور بالشبع ،…

من الأمور المؤكدة والتي ربما قد تعايشتِ معها كثيرًا من قبل بشأن الحمل، هي أن الناس يحبون … Continue reading التغذية في فترة الرضاعة الطبيعية – نصائح للأمهات الخرافة الخامسة: ارتداء حمالة الصدر يمنع ثدييكِ من تكوين الحليب الحقيقة: فقط حمالات…