فوائد المشي مقارنةً بغيره من التمارين الرياضية

في العديد من الدراسات التي أجريت حول الفوائد الصحية للمشي، قارن الباحثون ما بين الالتزام … Continue reading يمكن لأي شخص تحسين صحته بالمشي ببساطة عن طريق زيادة عدد الخطوات اليومية. انهضي من الكرسي على رأس كل ساعة وتجولي في مكتبك.…