بينما يحب بعض الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، أو في الخارج، أو حتى في … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة تمارين رياضية مرتفعة أو منخفضة الكثافة، أو ترغبين في التنزه لمسافة قريبة في المساء، فيجب أن تحرصي على…
فيما يتعلق بمصادر المعلومات المؤكدة حول الصحة العامة، هناك العديد من الأماكن التي قد تقدم … Continue reading الآن وقد عرفتِ بعض الخرافات الشائعة، وما يقابلها من معلوماتٍ صحيحة موثقة، يمكنك البدء بتعديل عن بعض العادات التي كنتِ تمارسينها بناءً على…
لدينا جميعًا وقت محدود في اليوم يجب أن نقوم فيه بمختلف المهام والمسؤوليات سواءً كانت وظيفية … Continue reading احصلي على الجسم المثالي بهذه الخطوات البسيطة الخلاصة هنا، هي أنه بمجرد وضع هدفك من التمرين في الاعتبار، يمكنك تطوير خطة مناسبة…
البنطال الرياضي يعتبر قطعة ملابس مناسبة للأوقات غير الرسمية عندما ترغبين في الاسترخاء أو … Continue reading أخيرًا، وللحصول على أفضل الأنماط والتصاميم من البناطيل الرياضية، نوفر لكِ في متجر مترو برازيل العديد من الخيارات عالية الجودة في الصنع، والتي تمنحك…
النظر إلى كل هؤلاء النساء اللواتي يتمتعن بأجساد مثالية في مواقع التواصل الاجتماعي بينما … Continue reading وللحصول على نتائج أفضل، احرصي على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة ذات الجودة العالية. فهي ستمنحك المرونة اللازمة لتسهيل حركة أجزاء جسمك، بالإضافة إلى الراحة…
تصلب العضلات شائع جدًا ويعاني منه معظم الناس من وقت لآخر، وهو عبارة عن آلام عضلية شديدة يصعب … Continue reading إذا كان الألم شديدًا فيجب أن تستريحي. إذا كنتِ تتناولين مسكنات الألم لعلاج هذه الحالة فتذكري أنه على الرغم من…
من بين التمارين الرياضية التي يفضل العديد من الأشخاص ممارستها للوصول إلى أهدافهم بشكلٍ سريع … Continue reading 4) ارتدي ملابس رياضية ضاغطة ارتداء مثل هذا النوع من الملابس يساعد على تقليل آلام العضلات والإرهاق أثناء وبعد التدريبات، مما يقودكِ إلى…
للتمارين الرياضية العديد من الفوائد على صحتنا الجسدية والنفسية. ولكن، هناك بعض الأوقات من … Continue reading لا بأس إن رغبتِ في استكمال روتين تمارينك الرياضية مع دخول فصل الشتاء. المهم فقط هو أن تحصلي على المشورة الطبية حول مدى استعدادك…
إذا كان هناك جزء من جسمك يحتاج إلى المزيد من الاهتمام مع تقدمك في العمر، فهو الركبتان. هذه … Continue reading أخيرًا، ولمزيد من الراحة والمرونة عند ممارسة تمارين تقوية الركبتين، ننصحك بالحصول على الملابس الرياضية المناسبة. بحيث تكون مرنةً لتسهل…
صحيحٌ أن هناك بعض العوامل التي تتسبب في مشاكل صحية للثديين، والتي ليست لدينا أي سيطرة عليها، … Continue reading فقط لأنك لا تستطيعين منع السرطان وغيره من المشاكل الصحية الأخرى تمامًا، فذلك لا يعني أنك عاجزة عن حماية ثدييكِ. بذل…