يمكن أن يغير الحمل والولادة جسمك بعدة طرق. صحيح أنه قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يعود جسمك … Continue reading مشدات ما بعد الولادة للمساعدة في الحصول على نتائج أفضل عند ممارسة الرياضة في هذه الفترة، ارتدي مشدات مخصصة لمرحلة…
الهالة هي منطقة دائرية أو بيضاوية من الجلد على ثديك تحيط بالحلمة، ويكون لونها أغمق من باقي … Continue reading ارتداء حمالة صدر مخصصة للرضاعة الطبيعية هو من ضمن إجراءات الرعاية الذاتية التي يجب أن تحرصي على توفيرها كي تعود بالنفع…
بعد ولادة طفلك، ستظلين تحت مراقبة الطاقم الطبي باستمرار، وستحصلين على مسكنات للألم إذا لزم … Continue reading المشدات ارتداء مشدات ما بعد الولادة يعني بشكلٍ أساسي استهداف تغطية كامل منطقة جدار البطن من أسفل الضلوع إلى أسفل الخصر، وهذا يساعدك…
يحتاج الجسم إلى فترة زمنية للتعافي بشكلٍ كامل من بعد الحمل، وذلك عن طريق حدوث بعض التغيرات الهرمونية التي تساعد في تقليل حجم البطن، حيث يحتاج الرحم من ستة إلى ثمانية أسابيع ليبدأ الحجم بالتقلص، وليتخلص من السوائل الزائدة من…
تساعد تمارين قاع الحوض في فترة الحمل على تقوية عضلات قاع الحوض. إذ تتعرض هذه العضلات لضغوط … Continue reading نوفر لك في متجر مترو برازيل العديد من المشدات التي يمكنك ارتداؤها عند ممارسة التمارين. سواءً كنتِ في فترة ما بعد…
من الطبيعي أن تعاني من أوجاع وآلام غير متوقعة بعد الولادة. حتى لو كنتِ قد مررتِ بتجربة الحمل … Continue reading هناك الكثير من الآلام والانزعاجات التي تحدث في تلك الأسابيع الأولى بعد ولادة طفلك، ولكن الرعاية الذاتية مهمة للغاية. ابذلي…
ولادة الطفل بالنسبة للأم هي من أجمل التجارب في حياتها، لكنها قد تكون أيضًا واحدةً من أصعب … Continue reading تمامًا مثل مشد الجسم مع حمالة الصدر بتصميم T-SHIRT من LIZ. يتميز هذا المشد بنسيجه المزدوج من الألياف الدقيقة Tecno 3D…
تعد فترة ما بعد الولادة فترة حساسة ، حيث تحاول العديد من النساء التخلص من الوزن الزائد ، ولكن تحتاج العضلات وقتًا لإعادة بنائها ، كما ولديكِ مولود جديد لتعتني به وتحتاجين إلى الكثير من الراحة للتعافي من الولادة ،…
هل تعلمي أن الطريقة الفعالة لدعم منطقة الوسط خلال فترة ما بعد الولادة هي استخدام الضغط ، حيث تم استخدام هذه التقنية و التي كانت تسمى غالبًا الضغط لعدة قرون في الثقافات حول العالم، ولكن ما هي المدة التي يجب…
هل تبحثين عن خطة مجربة وحقيقية لخسارة الوزن بعد الولادة؟ فيما يلي أفضل النصائح لفقدان الوزن الزائد بعد الولادة ، و سنوضح عن مشدات ما بعد الولادة والدليل الشامل لفقدان الوزن بطرق بسيطة وسريعة يبدأ وزن المرأة بالازدياد تدريجياً خلال…