التصنيف صحة وتجميل

قد يكون من الصعب في بعض الأحيان الالتزام بنظام غذائي معين وخاصةً إن كان ينقصه حلوياتك المفضلة! لكن لم عليك اتباع نظام غذائي صحي ؟ إليك بعض النصائح لمساعدتك على ذلك

يعد تمرين السكوات من أهم التمارين الرياضية التي يمكنك ممارستها والتي تحمل العديد من الفوائد لبناء العضلات وشد الجسم، فما هي أنواع هذا التمرين؟

الحصول على جسمٍ متناسقٍ ومشدودٍ أمرًا رائعًا وحُلمًا يراود النساء والرجال على حدٍ سواء، وهو مرتبطٌ بعنصرين أساسيين، فأولا لا بدّ من الحصول على غذاءٍ صحيٍ متكاملٍ، أما العنصر الثاني هو الرياضة فقد أصبحت أولويةً في العصر الحالي، بسبب طبيعة…

بالرغم من أنّ خسارة الوزن أمرٌ مرغوبٌ به لدى الكثير من الاشخاص، إلّا أنّ فقدان الوزن بشكلٍ كبيرٍ غالبًا ما يترافق مع حدوث ترهلاتٍ في الجلد، كثيرًا ما تكون مشكلة ترهل الجلد واضحةً في الوجه والرقبة والبطن والإبطين وأسفل الذراعين…

تبحث كل سيدة عن المنتجات الجيدة للعناية بالبشرة، ولكنها قد لا تنتبه أن كل ما تحتاجه للحصول على بشرةٍ جميلةٍ، موجودٌ بمتناول يدها في كل وقت، السر في مطبخكِ عزيزتي، فهو يحتوي على كل العناصر اللازمة للعناية بالبشرة وحتى علاج…

هل ترغب بالحصول على جسمٍ رشيقٍ وصحي والاستمتاع بفوائد الرياضة، لكن لا يمكنك الذهاب إلى النادي الرياضي؟، لا تقلق فالآن يمكنك التعرف على تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين وممارستها والحصول على فوائدها وأنت في المنزل.

إن كنت من هواة الشعر المموج أو المجعد فلا بد لك من اقتناء كمواة تجعيد الشعر. لكن كيف تختارين المكواة المناسبة؟ الإجابة في المقال التالي

يعاني العديد من الناس من البشرة الجافة ومع اقتراب فصل الشتاء عليك التعرف كيفية العناية بالبشرة الجافة لاطلالة متألقة دومًا

تعاني الكثيرات من تصبغات الجلد سواء بسبب الشمس أو استخدام المستحضرات الكيميائية. تعرفي إلى أفضل طرق علاج تصبغات الجلد الطبيعية والصناعية

الاستيقاظ باكرًا لممارسة الرياضة، يبدو أمرًا صعبًا لمعظمنا، بالنسبة لي أصارع الفراش يوميًا حتى أتمكن من الاستيقاظ والذهاب إلى العمل، فكيف يمكنني أن أنهض من فراشي باكرًا بكل هذه الطاقة الكافية لممارسة الرياضة!!وعوضًا عن ذلك يمكنني كسب ساعةٍ كاملةٍ من…