Sara

Sara

حقائق يجب أن تعرفيها عن الحفاظ على الصحة في فصل الخريف

مع اقتراب موعد بدء فصل الخريف، يستعد الكثيرون للقيام ببعض الأنشطة الترفيهية من أجل … Continue reading يساعد ارتداؤك للملابس الرياضية المناسبة عند ممارسة أي نشاط بدني في حمايتك من الإصابات والإجهاد العضلي. إذ ستتحرك كافة عضلات وأجزاء جسدكِ إلى أعلى…

علامات تدل على أنك ترتدين المقاس الخاطئ لحمالة الصدر

من الشائع جدًا أن تستمر النساء في اختيار حمالات الصدر بالحجم نفسه الذي كن يرتدينه لسنوات. … Continue reading في هذه الحالة، يمكنك ارتداء حمالات مثل حمالة سوفت كونترول الناعمة من ماركة PLIE، لأنها تأتي بأشرطة للكتف قابلة للفك والتعديل، مع…

تمارين تساعدك في التخلص من آلام الحوض بعد الولادة

في الفترة التي تلي الولادة، يمر جسمك بالعديد من التغييرات. بعضها قد يمكنك التعايش معه … Continue reading ارتدي المشدات المشدات هي في الأساس ملابس داعمة توفّر الضغط على الجزء الملامس لها من الجسم. مشدات ما بعد الولادة مصمّمة خصيصًا لتحسين…

أهم النصائح لضمان صحة الأم والطفل خلال فترة الحمل

فترة الحمل هي فترةٌ تشعرين فيها بكميةٍ من المشاعر المختلطة. فليس هناك أكثر سعادةً من الأم … Continue reading تساعدك المشدات الرياضية المخصصة للحوامل في دعم منطقتي البطن والظهر أثناء التمرين، مما يخفف من الآلام الناتجة عن وزن الطفل والتحرك به.…

حمالات الصدر التي يجب أن تمتلكيها لكل مناسبة

حمالات الصدر الملائمة لها قوة السحر على النساء لتجعلهن يشعرن وينظرن لأنفسهن بطريقة أكثر … Continue reading مثل حمالة الصدر الرياضية المزدوجة المزودة بتقنية SUPPLEX ماركة PLIE، التي توفر لكِ دعمًا إضافيًا للصدر. 5) حمالات للعمل نظرًا لوجود الكثير من أنواع…

نصائح للعناية بالثديين أثناء الرضاعة الطبيعية وبعدها

يتغير الثديان تغيرًا كبيرًا ابتداءً من فترة الحمل، مرورًا بفترة الرضاعة الطبيعية وحتى … Continue reading يمكن أن يساعدك الاعتناء بثدييك أثناء الرضاعة الطبيعية على الحفاظ على صحتك ومنع مشاكل الثدي التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الرضاعة الطبيعية، وحتى…

نصائح لمنع ظهور تكتلات أسفل الملابس عند ارتداء المشدات

الحصول على قطع مشدات جديدة وارتداؤها أسفل ملابسك لتمنحك الصورة الظلية لشكل الساعة الرملية … Continue reading تأكدي أنه وباتباعك لهذه النصائح، فستتجنبين مشكلة التكتلات والنتؤات الناتجة عن ضغط المشد، وستحصلين على أفضل النتائج عند ارتداء هذا النوع من الملابس. المراجع[+]…

الدليل الشامل عن تصاميم الملابس الرياضية المتوفرة في متجر مترو برازيل

عند ممارسة التمارين الرياضية، من المهم جدًا الحرص على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة. … Continue reading جميع هذه الخصائص المميزة متوفرة في بنطال فيزون الرياضي CALÇA CAPRI ARRASTÃO. الآن، وبعد تصفح هذا الدليل، صار لديك العديد من الخيارات للاختيار من بينها.…

ما هي التغييرات التي تحدث للثديين بعد الرضاعة الطبيعية؟

تخضع أجسام النساء للكثير من التغييرات أثناء الحمل وبعده. واحدة من أكثر التغييرات التي يمكن … Continue reading صحيح أن الرضاعة الطبيعية، والحمل سابقًا، تؤثر على حجم ثدييك, ولكن، وبعد ثلاثة أشهر من فطام طفلك قد يعودون إلى حجمهم الأصلي أو…

نصائح لتجنب زيادة الوزن في فترة الحمل

خلال فترة الحمل، هل صار مؤشر الميزان الخاص بكِ يتحرك بشكلٍ سريع نحو أرقام أعلى؟ إذا أدركتِ … Continue reading 5) حافظي على نشاطك البدنيبعد موافقة الطبيب، اجعلي التمارين المنتظمة جزءًا من حملك. في حين أن الانضمام إلى فصل يوجا أو…