التصنيف uncategorized

 تعتبر الأسعار باهظة الثمن في بداية شهر مارس خلال فترة  الكرنفال ، خاصة في مدينة ريو دي جانيرو ، وتقل الأسعار عند انتهاء الاحتفالات وبدء الطلاب البرازيليين العام الدراسي الجديد ، وسنوضح في المقال أهم  المعلومات عن السياحة في البرازيل…

يعتمد العديد من الأشخاص على الليمون لإنقاص الوزن ، وذلك عن طريق  مشروب مصنوع من الماء الممزوج بعصير الليمون الطازج والتي يمكن أن يكون ساخن أو بارد ، حيث له فوائد صحية مختلفة ، وأهمها تحسين الهضم وتعزيز التركيز وزيادة…

تساؤلات كثيرة تحيّرنا، وتجارب عدّة فعّالة نلاحظها ولكن لا تحقق أي نجاح عند تجربتنا الشخصية لها. الكثير يخسرون وزناً كبيراً بسهولة لكن الأمر ذاته لا يحدث معنا.  ما هو الأفضل؟ تناول البروتين أو الكربوهيدرات؟ هل الرياضة أو الغذاء له الدور…

مهما كان الهدف الذي تمارس الرياضة من أجله، سواء للتنحيف أو اللياقة فلا بد لك من الانتباه لما تتناوله بعد التمرين. لنتعرف على أهمية التغذية بعد الرياضة وما أفضل الأغذية لك