عندما نتحدث عن الطرق الصحيحة في العناية بحمالات الصدر حتى تحافظ على مرونتها وتعيش معكِ … Continue reading مثل: حمالة الصدر بتقنية الضغط لكامل الصدر مع المشابك الأمامية من PLIE، التي نوفرها لك في متجر مترو برازيل. كذلك، نقدم لكِ خيارًا…
التمدد هو ذلك الجزء الذي نقوم غالبًا بتجاوزه من التمرين، أو الذي نشعر وكأنه يمكننا الإسراع … Continue reading ولمزيد من الراحة والمرونة عند ممارسة تمارين التمدد، ننصحك بالحصول على الملابس الرياضية المناسبة. بحيث تكون مرنةً لتسهل عليكِ الحركة مهما كان…
عندما تحصلين على مشد لأول مرة وترتدينه أسفل ملابسك، سوف تتوقعين أنه سيناسبك تمامًا ويمنحك … Continue reading قد تواجهك أيضًا مشاكل مثل نقاط الألم، حيث يحفر مشدك في ثدييك أو وركيك. قد يكون هذا بسبب سوء اختيار الحجم المناسب أو…
خلال فترة الحمل وتحديدًا في الأشهر الأولى منه، يتكون جسم الطفل الذي ينمو بداخلك من 75٪ من … Continue reading 6) خفّفي قدر الإمكان من معدل فقدانك للسوائل مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة يمكن أن يصل مستوى التعرق وفقدان السوائل إلى…
لألم الكتف أسباب وعلاجات مختلفة. ليس من السهل معرفة الفرق بين أنواع مختلفة من آلام الكتف، … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>لألم الكتف أسباب وعلاجات مختلفة. ليس من السهل معرفة الفرق بين أنواع مختلفة من…
ربما لا يمكنك الآن تذكر متى كانت آخر مرة اشتريت فيها حمالة صدر، أو ربما قد تغير مقاسك، أو أنك تتطلعين إلى تجديد خزانتك. عند التفكير في كل هذه الحالات، ستقومين تلقائيًا بعمل مسح لمجموعتك الحالية من الحمالات وتسألين نفسك،…
التمرن في الصالة الرياضية لم يعد مجرد أمر ثانوي يقوم به الأشخاص الذين يريدون بناء عضلاتهم … Continue reading سواء كنت تبدئين في ممارسة الرياضة مرة أخرى بعد ولادة طفلك، أو خضعتِ لعملية جراحية، أو أي سبب انقطاع آخر، احرصي على…
دائمًا ما يُوصى بارتداء الملابس الرياضية المناسبة عند ممارسة الأنشطة البدنية المختلفة … Continue reading إليكِ بعض النماذج لهذه الأنماط المتوفرة في متجرنا السروال الداخلي بوكسر من LUPO مصنوع من المايكروفايبر، وهو فائق الليونة والنعومة ويسمح بتهوية البشرة. كما أن حوافه…
كونكِ أمًا جديدة قد خضتِ تجربة الحمل والولادة وتجاوزتِ جميع تبعاتها والتغييرات التي قد … Continue reading حين ترتدين ملابس داعمة على منطقة البطن أثناء قيامكِ بهذه التمارين، فإن ذلك سيساعدك على شد المنطقة وتطبيق ضغطٍ على العضلات المستهدفة، ما سيمنحكِ…
غالبًا ما تختار الأمهات الجدد إرضاع أطفالهن رضاعة طبيعية وذلك لفوائدها العظيمة. إذ يمكن أن … Continue reading اهتمي بجسمك عندما ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فإن أفضل ما يمكنك فعله لطفلك ونفسك هو العناية الجيدة … Continue reading أخيرًا، كوني صبورة. الرضاعة…