لا شك أن الظهر الممتلئ بالدهون سيمنحك مظهرًا سيئًا إذا كان ضخمًا للغاية. والعكس، فإن الظهر … Continue reading بعض التمارين التي ستساعدك في التخلص من دهون الظهر 1- تمارين الكارديو ( التمارين القلبية ) إذا سئمتِ من دهون الظهر، فعليكِ…
عادةً، لا يكون التعامل مع مناطق الانتفاخات في الظهر أمرًا سهلًا. لدى الرجال والنساء دهون في … Continue reading إذا كنتِ جديدةً في ممارسة التدريبات الرياضية، فابدئي بوتيرة بطيئة ثم زيديها تدريجيًا. قد … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px)…
يجب أن تكون صحتك أولوية رئيسية طوال حياتك، بما في ذلك في الثلاثينيات من العمر. بالنسبة لبعض … Continue reading المشدات و إنقاص الوزن ويفضل بالتحديد المشدات الرياضية مثل مشد بودي جمب سوت شورت البرازيلي. إذ لا يقتصر دورها على التسريع…
لماذا يصعب إنقاص الوزن؟ إنه سؤال طرحه العديد من الأشخاص على أنفسهم. بصرف النظر عمّا هو واضح … Continue reading إن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات والدهون الصحية والبروتينات الخالية من الدهون وبعض الحبوب الكاملة سوف يخدمك بشكل أفضل من…
الكثير منّا لا يستوفون إرشادات التمارين الأساسية. مع جداولنا المزدحمة، فلا عجب أنه ليس … Continue reading إذا حاولتِ الالتزام بجدول تمريناتٍ خارج المنزل ولم تستطيعي الاستمرار في ذلك، فلا تفقدي الأمل بعد. مارسي تمارين الضغط في المطبخ، أو اليوجا في…
يمكن أن يكون العمل من المنزل مفيدًا بعدة طرق، ولكنه قد يمثل لكِ أيضًا العديد من التحديات … Continue reading تشمل النصائح الصحية للعمل من المنزل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. هذه مهمة بغض النظر عن مكان عملك. ومع…
تختلف جميع النساء في أشكال وأحجام صدورهن. ليس هناك مقاس واحد مثالي. يحدث نمو الثدي طوال حياة … Continue readingإن كنتِ ترغبين في تقليل حجم أو مظهر صدرك، فسنلقي نظرةً في هذه المقالة على مجموعة من الأساليب التي يمكنك تجربتها. الطرق…
تعتبر الولادة القيصرية حدثًا دقيقًا في حياة المرأة. الولادة الطبيعية هي المفضلة، ولكن يمكن … Continue reading مشد بيلي البرازيلي بتقنية الضغط العالي هو الأنسب لهذه المرحلة، والتي تتطلّب استخدام مشد خصر ذو مرونةٍ وضغطٍ عالٍ مع إتاحة ضبط المقاس. الآن،…
عندما تحصلين على مشد لأول مرة، يمكنك أن تتوقعي أنه يناسبك تمامًا ويمنحك الخصر الضيق الذي … Continue reading لا تقلقي بشأن الحصول على مقاس مشدٍ مناسب إن كنتِ ممن يمتلكن وزنًا زائدًا، فمتجر مترو برازيل يوفر لكِ خياراتٍ متعددة لـمشداتٍ…
بعد ولادة طفلك، هناك الكثير من التدريبات التي يجب القيام بها مثل التدريب على نسق نوم مختلف، … Continue reading يمكنك تصفح مجموعة المشدات البرازيلية الشهيرة بجودتها العالية ومزاياها المتعددة لدى متجر مترو برازيل واختيار ما يناسب مقاسك ومتطلباتك، فهي توفر…