فترة الحمل ليست بالفترة السهلة، فلن تعاني خلالها فقط من غثيان الصباح (ما لم تكوني محظوظة … Continue reading فترة الحمل هي من أهم المراحل التي تمر بها المرأة، وتشعرها بإحساس الأمومة والسعادة. كما أنه توجد أنظمة صحيّة وأطعمة يجب أن…
المشي يمكن أن يكون له مكانته عندما يتعلق الأمر بفوائد الصحة واللياقة البدنية. في الواقع، … Continue reading – ارتدي الملابس الداعمة المناسبة، مثل حمالات الصدر. إن التمرين مع حمالة صدر رياضية جيدة التجهيز لا يقل أهمية عن استخدام النوع المناسب…
تعتبر تمارين اليوجا للنساء الحوامل نشاطًا رائعًا يحافظ على صحتك ولا يشكل ضغطًا كبيرًا على … Continue reading 4- ارتداء ملابس فضفاضةالملابس الفضفاضة لن تساعدكِ على الثبات في وضعيات اليوجا المختلفة. يُفضّل ارتداء ملابس داعمة لمنطقة أسفل الظهر والحوض. ارتداء الملابس…
المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة…
يعد التمرين مع طفلك بدلاً من محاولة الضغط عليه أثناء غفوته استخدامًا رائعًا للوقت معًا. … Continue reading تمارين أخرى: 6- تمارين الضغطمن المنطقي تمامًا القيام بهذا التمرين مع طفلك الصغير. سيساعد وضع طفلك على … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
النظام الغذائي خلال فترة الحمل هو أشبه بحقلِ ألغامٍ ممّا يجب فعله وما لا يجب فعله. لحسن … Continue reading ولمساعدتك في الحصول على أقصى درجات الراحة في فترات الرضاعة، يوفر لكِ مترو برازيل أنواعًا … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
تشنجات الساق من أعراض الحمل الشائعة التي تحدث عادةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل. في … Continue reading 7- ارتدي المشداتتطبيق ضغطٍ لطيف على المنطقة المتشنّجة من الساق يساعد في تخفيف الألم الناتج … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw -…
من الابتعاد عن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك المفضلة لديكِ إلى الابتعاد عن بعض الأطعمة، … Continue readingتصفحي هذه المجموعة المميزة من مشدات الحوامل المتوفرة لدى متجر مترو برازيل واختاري منها ما يناسبك ويُشعركِ بالراحة. النوم على البطن هل تتساءلين ما إذا…
في هذه الأيام، تختار العديد من النساء ممارسة اليوجا أثناء الحمل. بعد كل شيء، لليوجا الكثير … Continue reading نصيحةٌ أخرى، يُفضّل ارتداء ملابس داعمة لمنطقة أسفل الظهر والحوض. ارتداء الملابس الداعمة … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) *…
تختلف تغيرات الثدي التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل بالتأكيد، ولكن هناك بعض المتغيرات … Continue reading لماذا تحدث هذه التغييرات في الثدي أثناء الحمل؟ هناك العديد من الفوائد لهذه التغيرات في الثدي أثناء الحمل. فبالنسبة للهالة، يثخن الجلد … Continue reading…