[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">أن تصبحي حاملًا يعني أن تقضي 40 أسبوعًا مليئةً بالترقب وبعض المفاجآت غير المتوقعة على طول … Continue reading
تصفحي هذه المجموعة المميزة من مشدات الحوامل المتوفرة لدى متجر مترو برازيل واختاري منها ما يناسبك ويُشعركِ بالراحة.
إذا شعرتِ أن مشكلات نومك تؤثر سلبًا على حملك، فعليك استشارة الطبيب الخاص بك في زيارتك التالية قبل الولادة. فعلى الرغم من أن الحمل عبارة عن رحلة من التقلبات والمفاجآت، إلا أنك ستعبرين هذه الفترة وتصلين بأمان.
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">أن تصبحي حاملًا يعني أن تقضي 40 أسبوعًا مليئةً بالترقب وبعض المفاجآت غير المتوقعة على طول الطريق. والنوم واحد منهم. سواءً كان النوم كثيرًا جدًا أو قليلًا جدًا أو غير مريح، فهذا هو دليلك لمشاكل النوم أثناء الحمل.
الإجهاد https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_pregnant-asian-woman-got-headache-sitting-couch_8595-1020-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />هل تشعرين أنك لا تستطيعين الاستيقاظ في الصباح؟ أو هل حان وقت قيلولة منتصف النهار مبكرًا جدًا؟ قد تعانين فقط من إجهاد الحمل. وهو أمر مرهق ويتسبب في مشاكل النوم، ويكثر بشكلٍ خاص خلال الأشهر الثلاثة الأولى. حيث أنه في بدايات الحمل ترتفع مستويات هرمون البروجسترون لديك لضمان حملٍ صحي. ولكن كأثر جانبي، من المرجح أن تشعري بالتعب الإضافي، وهذا أمر طبيعي وعلامة على قيام هرموناتك بعملها. الأرق https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_stressed-pregnant-woman-has-headache-sofa-living-room_35076-4598-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />بصرف النظر عن الشعور بالتعب، قد تأتيكِ ليالٍ لا تستطيعين النوم فيها مهما كنتِ مرهقةً طوال اليوم. يظهر الأرق غالبًا في الثلث الأول من الحمل، ولكنه قد يظهر مرة أخرى خلال الثلث الثاني والثالث. الحاجة المتكرّرة إلى التبوّلإذا كنتِ تتوجهين مراتٍ كثيرة إلى المرحاض أثناء الليل، فأنت لستِ وحدك. خلال فترة الحمل، يعد الذهاب إلى المرحاض بشكلٍ متكرر أمرًا طبيعيًا تمامًا، ولكنه يعيث فسادًا بنومك. تكون هذه الحاجة أكثر شيوعًا خلال الثلث الأول والثالث من الحمل. حيث أنه في الثلث الأول من حملك ومع ارتفاع مستويات هرمون الحمل لديك، ستحتاجين إلى استخدام المرحاض بشكلٍ متكرر. ومع ذلك، مع وصولك إلى الثلث الثالث من الحمل، يكون السبب على الأرجح هو حجم الرحم الذي يضغط على المثانة، مما يعني أنه يمكنها الاحتفاظ بكميةٍ أقل من البول. تقلّصات الساقين https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_woman-has-knee-pain-she-is-doing-massage_99043-3473-1-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />يشتبه في أن تقلصات الساقين ناتجة عن انخفاض مستويات الحديد أثناء الحمل. تؤثر آلام الساق على واحدة من كل 5 أمهات، ويمكن أن تزعج نومك وتؤلمكِ بشكلٍ لا يصدّق. الغثيان https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/thumbnail_asian-woman-having-suffer-stomachache_9382-105-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />في بداية الحمل، قد تصابين بموجة من الغثيان المعروفة باسم غثيان الصباح، والتي يمكن أن تحدث في أي وقت ويمكن أن تبقيك مستيقظة في الليل. في وقت لاحق مع اقترابك من الثلث الثالث من الحمل، من المحتمل أن تظهر حرقة المعدة. الانزعاج العاميحدث ذلك بينما ينمو جسمك ويتكيف مع التغييرات. من الطبيعي أنك قد تشعرين براحةٍ أقل في الوقت وتتقلبين طوال الوقت. من أفضل الطرق للنوم بشكلٍ أفضل أثناء الحمل أن تشعري بالراحة. تجد العديد من النساء أن دعم بطنهن وظهرهن بملابس ضاغطةٍ أو بوسائد الحمل يساعد في تخفيف الانزعاج، ولكن بشكل عام، فإن الإجابة على هذا الأمر تختلف من سيدةٍ إلى أخرى. لذا، ابحثي عن الأفضل لك واحصلي على قسطٍ من الراحة. ((https://verv.com/sleep-problems-during-pregnancy/ |
|---|