أطعمة تحتوي على دهون ولكن تساعد على التخلص من الوزن الزائد

تعتبر الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة ، والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة دهوناً صحيةً للجسم ، حيث تحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، وأهمها القلب والدماغ ووظائف الجسم ، كما وتعمل الدهون الصحية على تنظيم مستويات الأنسولين في الدم، ويظن…