مع اقتراب شهر رمضان، تبدأ النساء بالتحضير للصيام وتنظيم حياتهن لاستقبال هذا الشهر المبارك بطاقة وحيوية. ولكن، مع تغير روتين الأكل والنوم والنشاط، قد يواجه الجسم بعض التحديات، مثل التعب، والجفاف، وزيادة الوزن، أو حتى فقدان اللياقة. ولأننا في مترو…
تعتبر صحة الظهر ووضعية الجسم الصحيحة من أهم العوامل المؤثرة على جودة الحياة. فآلام الظهر المزمنة، والانحناءات غير الطبيعية في العمود الفقري، كلها مشاكل صحية شائعة تؤثر على قدرتك على الحركة والنشاط اليومي. ولطالما بحث الناس عن حلول فعالة للتخلص…
إذا كنت تعانين من دوالي الساقين، فأنت تعلمين تمامًا مدى تأثير هذه الحالة على راحتك وجميع نواحي حياتك. فالألم، التورم، والثقل في الساقين هي مجرد بعض الأعراض التي قد تعانين منها يوميًا. لكن، هل كنتِ تعلمين أن هناك حلاً بسيطًا…
مع دخول العام الجديد 2022، يبدأ العديد من الناس في تغيير الكثير من العادات، رغبة منهم في … Continue reading من المهم أن تتحلى بالصبر واللطف مع نفسك وأنت تدمجين هذه العادات والأهداف الصحية في روتينك اليومي. أنتِ تستحقين عامًا من…
الرعاية الذاتية أو الاهتمام الذاتي هي كل شيء يمكنك أن تفعليه بشكلٍ يومي بغرض تحسين صحتك … Continue reading من منا لا يسعى للحصول على حياة صحية سعيدة خالية من التوتر والقلق؟ تعمل الرعاية الذاتية على تحسين جوانب الحياة عبر التخفيف…
عند الذهاب إلى العمل، يستقل العديد من الأشخاص سياراتهم الخاصة، أو الحافلات العامة، أو … Continue reading كيف تشجعين نفسك على ذلك؟ النصيحة الأولى والأخيرة، هي جعل المشي إلى مكان العمل أكثر راحة. إن كنتِ قد جربتِ المشي مرةً ولم تشعري…
إن خسارة الوزن هي معركة شاقة، وأولئك القادرون على التغلب على هذه العقبة غالبًا ما يشعرون … Continue reading أيضًا، جربي ارتداء مشدات الخصر. تعتبر مشدات الخصر فعالة في شد محيط الخصر حتى عدة بوصات عند ارتدائها. إنها تعمل عن طريق…
بالنسبة للعديد من النساء، تعتبر المشدات قطعًا أساسية لا يمكن أن تخلو خزانة الملابس الخاصة … Continue reading حلول متوفرة في متجر مترو برازيل احصلي على الجوارب الطويلة تصميم موديل التريكو كولون من LUPO. فهي مزودة بمطاط مريح جدًا، كما أنها…
من الطبيعي أن نشعر بين الحين والآخر بالخمول وعدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية. لكن، … Continue reading إذا كنتِ تعانين من الخمول في هذه الأيام الباردة، يمكنك الاستعانة بالنصائح التي ذكرناها في هذا المقال لزيادة مستويات نشاطك البدني، فهي ستحد…
يمكن أن يكون التعرض لاحتكاك في الفخذين وأنتِ في عملك أمرًا صعبًا ومرهقًا. فإن آخر شيء … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من المشدات البرازيلية ذات الجودة العالية في الصنع، والتي يمكنك ارتداؤها لتمنحك أفضل حماية من احتكاك…