منذ ظهور جائحة فيروس كورونا، أصبحت اليوجا جزءًا من الروتين اليومي للكثيرين. غالبًا ما يلجأ … Continue reading أخطاء تجنبي ارتكابها عند ممارسة هذا التمرين فيما يلي، بعض الأخطاء التي يجب أن تضعها في اعتبارك قبل ممارسة اليوجا في المرة القادمة…
عندما ترتدي مشد الخصر للمرة الأولى ، ستواجهين مشكلة وصعوبة في الانحناء والحركة ، خاصة عند منطقة الخصر ، و سنوضح في هذا المقال عن إمكانية ارتداء مشد الخصر طوال اليوم؟ يمكنك بالتأكيد ارتداء مشد الخصر لفترة طويلة ، ولكن…
من أفضل الطرق لفقدان الوزن هو الحمية الغذائية و تغيير نظامك الغذائي. إذ تشير التقديرات إلى أن ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين يحاولون إنقاص الوزن كل عام [1]1. ومع ذلك ، فإن العدد الهائل من خطط النظام الغذائي المتاحة…
الاستثمار في أفضل حمالات الصدر أمر لا بد منه لكل امرأة، لأن ارتداء الحمالة المناسبة سوف … Continue reading إذا كنتِ من ذوات الصدر الكبير، فإن ارتداء حمالة بدون أشرطة قد لا يكون خيارًا مثاليًا. وفي هذه الحالة، ربما تفضلين حمالة…
يتغير جسمك بعدة طرق سواءً أثناء الحمل أو بعد الولادة. صحيح أن هذه التغييرات قد تكون مرهقة … Continue reading – يمكن أن تؤثر هرمونات الحمل على مفاصلك لمدة تصل إلى خمسة أشهر بعد الولادة. لذا، حافظي على ممارسة الرياضة برفق…
شرب الكثير من الماء مهم للغاية في فترة الحمل، ومن الضروري أن تتأكدي أنكِ تشربين كمية كافية … Continue reading نصيحة:يجب مراعاة نوع أقمشة الملابس التي ترتدينها يوميًا. فبعض أنواع الأقمشة مثل البوليستر تعمل على رفع درجة حرارة الجسم، خصوصًا في…
ترغب جميع النساء في الحصول على الإطلالة الأنيقة التي تشعرهن بالأنوثة، بالثقة وبالراحة … Continue reading أيضًا، فإن أهم نقطة لا يجب إغفالها عند اختيار الفستان المثالي، هو ما سترتدينه أسفله. مفتاح الحصول على الإطلالة الأنيقة هو التخطيط الجيد لما سترتدينه…
الحياة العصرية ليست مريحة دائمًا. مع جلوسنا لساعاتٍ طويلة أمام أجهزة الحاسوب في العمل، أو … Continue reading كمثال على ذلك، قومي بالأعمال المنزلية بنفسك. من غسل الملابس مرورًا بترتيب الغرف والأسرّة وحتى مسح الأرضيات. اذهبي مشيًا على الأقدام إلى البقالة.…
تعرف الأمهات الجدد مسبقًا أنه عليهن الاهتمام بالحصول على التغذية الصحيحة في فترة الرضاعة … Continue reading نقدم لكِ في مترو برازيل أنواعًا مختلفة من المشدات المصممة خصيصًا للارتداء في فترة ما بعد الولادة. لارتداء المشد في هذه الفترة العديد من…
على الرغم من صعوبة أن تجدي أي وقتٍ لنفسك، ناهيكِ عن لحظة للجلوس والاستمتاع بوجبة كاملة. … Continue reading ولمساعدتك في الحصول على أقصى درجات الراحة في فترات الرضاعة، نقدم لكِ في متجر مترو برازيل أنواعًا من حمالات الصدر المصممة خصيصًا…