من الطبيعي أن تمر الأمهات في الفترة التي تلي الولادة مباشرة بفترة تقلبات كبيرة في المشاعر … Continue reading أخيرًا، تذكري ألا تضغطي على نفسك. لقد مر جسمك بالكثير ابتداءً من فترة الحمل وحتى ما بعد الولادة. لذلك، امنحي نفسك وقتًا…
رعاية الأطفال تتطلب الكثير من الوقت، خاصةً الأطفال حديثي الولادة الذين يحتاجون إلى رعاية … Continue reading ارتدي مشدات ما بعد الولادةحين ترتدين المشدات أثناء قيامك بالتمارين، فإن ذلك سيساعدك على شد المنطقة والضغط على العضلات المستهدفة، ما سيمنحك بالتأكيد نتائج…
الرضاعة الطبيعية هي من أكثر الأمور المقلقة بالنسبة للأمهات الجدد، خصوصًا فيما يتعلق بعدد … Continue reading هذه كانت أهم الإرشادات المتعلقة بإرضاع الطفل حديث الولادة. إذا شعرت في أي وقت أن طفلك لا يحصل على ما يكفيه من حليب الثدي،…
ليس سرًا أن الأمهات في كثير من الأحيان يمكن أن يضعن الأولوية لاحتياجات أطفالهن قبل … Continue reading الأمومة هي مرحلة استثنائية في الحياة، ولكنها تأتي أيضًا مع العديد من التحديات. تذكري، لكي تكوني أمًا أفضل، من الضروري أن تمنحي نفسك…
صحيح أن التغييرات المستمرة في الحالة الجسدية والنفسية للمرأة، والتي بدأت مع بداية الحمل … Continue reading الشيء الأساسي الذي يجب أن تضعيه في اعتبارك هو أن هذا ليس سوى فصل واحد من فصول حياتك. الأمور على وشك التغيير. قريبًا، سيكون…
فترة الرضاعة الطبيعية قد تكون فترة صعبة جدًا على الأمهات، خصوصًا الأمهات الجدد اللواتي لم … Continue reading عندما تعتنين باحتياجاتك الخاصة عن طريق تناول طعامٍ جيد، والحصول على قسط من الراحة، وقضاء بعض الوقت مع الأصدقاء، يمكن أن يساعدك ذلك…
بالتأكيد، تصبح الأمهات بعد فترة تسعة أشهر من الحمل والتغيرات الكبيرة التي طرأت على شكل … Continue reading عندما تبدئين في ممارسة الرياضة بعد الولادة، ستجنين الفوائد الجسدية لفقدان الوزن، واستعادة قوة العضلات، وتحسين لياقة القلب والأوعية الدموية، وتحسين عضلات البطن.…
فيما يتعلق بالرضاعة الطبيعية، قد تسمعين الكثير من النصائح من الأهل والصديقات بأن طرقًا … Continue reading تصفحي هذه المجموعة من حمالات الصدر في متجر مترو برازيل، والتي ستجدين من بينها حمالات مخصصة للرضاعة الطبيعية، وأشكالًا وأنماطًا ومقاسات متنوعة أخرى يمكنك…
الرضاعة الطبيعية هي الطريقة الطبيعية والأكثر أمانًا وفائدة من أجل تغذية طفلك في الأيام … Continue reading تواجه معظم الأمهات تحديات عند الرضاعة الطبيعية في الأيام الأولى، لكنها سوف تصبح أسهل كل يوم بمرور الوقت. استشيري الطبيب أو استشاري الرضاعة إذا…
العملية القيصرية هي عملية جراحية للولادة تتم عن طريق شق البطن لإخراج الطفل من الرحم، وتؤدي … Continue reading يمكنك كذلك استشارة الطبيب بشأن امكانية ارتداء مشدات ما بعد الولادة، فهي تشكل حاجزًا يمنع تعرض منطقة الشق الجراحي إلى العوامل الخارجية…