يرغب العديد من أصحاب الحركة البطيئة (لعدة أسباب) والذين يمارسون رياضة المشي، في معرفة ما … Continue reading لمساعدتكِ على المشي بكفاءة أكبر والحصول على أعلى مستويات الراحة والاستمرارية، اختاري ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق. سواءً كان عند المشي أو…
قد يكون الأمر محبطًا عندما تمشين من أجل فقدان الوزن، لكنك لا تحصلين على النتائج التي … Continue reading ارتدي الملابس المناسبة واحدةٌ من أهم الأسباب التي تضمن استمراريتكِ في المشي هي ارتداء الملابس التي تشعركِ بالراحة أثناءه من أجل الحصول…
ترطيب الجسم أمر ضروري للجميع، لكن الرياضيين لديهم حاجة أكبر للشرب وتعويض السوائل أثناء … Continue reading يعد شرب السوائل مهمًا من أجل منح جسمكِ الطاقة والحفاظ على صحتك. ويعتبر شربها أهم بشكلٍ أكبر عند ممارستكِ للتمارين الرياضية. اتبعي النصائح أعلاه…
يعد الحفاظ على معدل التمثيل الغذائي (الأيض) مرتفعًا أمرًا ضروريًا لفقدان الوزن والحفاظ … Continue reading نقدّم لكِ في متجر مترو برازيل منتجاتٍ تحسّن من أدائك الرياضي وتمكّنك من الحصول على أقصى استفادةٍ منه. يساعدك مشد CALÇA CORSÁRIO MOVE في أداء…
أصبح ارتداء أقنعة الوجه (الكمامات) متعددة الطبقات القادرة على تقليل انتشار الأمراض المعدية … Continue reading إليكِ هذه المجموعة المتميزة من الملابس الرياضية التي يمكنكِ ارتداؤها خلال ممارستكِ لهذه التمارين. والتي ستجدين بعد تجربتها أنها تمنحكِ قدرًا كبيرًا من التهوية والراحة…
عندما تفكرين في التعرّق، ربما تنتابكِ أحاسيس غير إيجابية، فهو يرتبط في أذهاننا دائمًا … Continue reading فوائد شرب الماء البارد عند ممارسة الرياضة نصيحة: احرصي على الاختيار الجيد لنوع أقمشة الملابس التي ترتدينها أثناء ممارسة التمارين الرياضية. فهناك بعض أنواع…
هناك شيء ما يتعلق بالرغبة الشديدة في الوقت المتأخر من الليل، حيث يمكن لبعض الأشخاص أن … Continue reading حيل تساعدكِ في التقليل من كميات الطعام التي تتناولينها في الليل 1- شرب العصائريساعدكِ شرب العصائر في الإحساس بالشبع وحتى أنك قد…
ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك بشكل عام. لأنه في بعض الأحيان قد لا … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>ما تفعلينه بعد الجري له تأثير طويل المدى على أدائك وصحتك…
من منّا لم يعاني من الصداع؟ سواءً نتج ذلك عن يومٍ شاقٍ في العمل، أو تعرّض للبرد أو الصداع … Continue reading نصيحة أخيرة: ارتداء المشدات أثناء ممارسة هذه التمارين، سوف يساعدك في منح مزيد من الدعم لمنطقة الظهر العلوية والسفلية،…
إذا كنت تستطيعين القيام بشيء ما دون عناء مثل فقدان الدهون وخسارة الوزن، فلماذا لا تفعلينه؟ في هذه الحالة ، سنتحدث عن القيام ببعض الحيل البسيطة لفقدان الدهون والتي لا تتطلب سوى القليل من الجهد للقيام بذلك والتي ستساعدك على…