أشكال الجسم المثالي المختلفة وكيف تحصلين عليها

تطمح السيدات كثيراً بالحصول على جسم ممشوق وجميل. ليس ذلك فحسب، بل وأيضاً ترغب الكثيرات بتغيير أجسامهن لشكلٍ معين يوحي إما بالرشاقة، الجاذبية أو حتى اللياقة البدنية. لكن ذلك ليس أمراً سهلاً دوماً، فالحصول على شكل جسم معين نحتاج لتمارين…