يمكن لمعظم النساء الاستمرار في العمل أثناء الحمل. ومع ذلك، فإن العمل أثناء الحمل ليس بالأمر … Continue reading – الاسترخاءمارسي أساليب الاسترخاء، مثل التنفس ببطء أو تخيّل نفسك في مكان هادئ. جربي دروس اليوجا السابقة للولادة، طالما حصلتِ على الضوء…
هل لاحظت أنه بمجرد بلوغك سن الرشد، تبدئين في سماع عبارة “فات الأوان” كثيرًا؟ لقد فات … Continue reading ارتداء المشدات عند القيام بهذه التمارين يعتبر من العوامل المساعدة في الحصول على أقصى فائدةٍ منها. فهي تقوم بتطبيق ضغطٍ يساعد في…
يعد المشي شكلًا رائعًا وخيارًا مفضّلًا من بين أنواع الأنشطة البدنية، فهو مجاني وآمن ويسهل … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة المشي كجزءٍ من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فبالتأكيد سترغبين بارتداء ملابس مريحة لا تسبب لكِ الضيق…
كل شيء في هذه الحياة يدور حول التوازن. في عالمنا الحديث، يصبح الاهتمام بالحصول على نمط حياة … Continue reading أيًا كان نوع النشاط البدني الذي ستمارسينه، احرصي على ارتداء الملابس المناسبة عند القيام به، مثل حمالة الصدر الرياضية. ارتدي حمالة…
من الأشرطة المرتخية، إلى الأكواب المنهارة، هناك العديد من العلامات التي تبيّن لكِ أن عمر … Continue reading أسباب أخرى قد تدفعكِ إلى استبدال حمالة الصدر أهم خاصية يجب أن تتوفر في حمالة الصدر هي قدرتها على تقديم الدعم الكافي طوال…
في بعض الأحيان، كل ما نريده هو البقاء في السرير أو على الأريكة عندما نعلم من دواخلنا أنه يجب … Continue reading الآن، لا عذر لكِ في التخلي عن التمارين على الإطلاق. ليس من الضروري تخصيص وقتٍ زمني محدد في كل…
آلام البطن أثناء الحمل ليست بالأمر غير المألوف، ولكنها قد تكون مخيفةً أحيانًا. قد يكون … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>آلام البطن أثناء الحمل ليست بالأمر غير المألوف، ولكنها قد تكون مخيفةً أحيانًا. قد يكون…
عند شراء قطعة لانجري يجب عليكِ مراعاة العديد من العوامل، مثل المقاس، ونوع القماش، والغرض … Continue reading 4- لون عينيكِ إذا قمتِ بمراعاة هذه النقطة بشكلٍ صحيح، فقد يبدو مظهرك مذهلاً تمامًا. يعد اختيار لون قطعة … Continue reading متجر مترو…
هناك قائمة طويلة من الأشياء التي يمكنها أن تقف في طريق التمرين، وتحبط من عزيمتك للاستمرار … Continue reading بمجرد أن تبدئي، يصبح التمرين أسهل وستشعرين بأنكِ لا تجاهدين بنفس القدر في أدائه. جزءٌ كبير من كونك متمرنةً جيدة هو ببساطة…
قد يكون من المستحيل تجنّب الوضعية السيئة تمامًا، خاصة في عصر التكنولوجيا اليوم. ومع ذلك، … Continue reading نقدم لكِ في متجر مترو برازيل هذه المجموعة المميزة من المشدات لكامل الجسم، والتي تساعدكِ على الالتزام بالوضعية الصحيحة عن طريق تطبيق ضغطِ…