ترتفع درجات الحرارة في فصل الصيف، وبقدر ما يكون البعض سعيدين بالتخلص من برد الشتاء القارص، … Continue reading الحل الأفضل هنا هو أن تمارسي بعض التمارين المنزلية كي تتجنبي أشعة الشمس الحارة قدر الإمكان. جربي بعض التمارين المنشطة للتنفس مثل…
ملابس الأمومة، أو ملابس ما بعد الولادة، قد تشكّل عملية شرائها تحدّيًا حقيقيًا ومصدر حيرةٍ … Continue reading تتوفر لدينا في مترو برازيل أيضًا مقاسات مختلفة لتناسب النساء من جميع الأحجام. مثل السروال الداخلي مقاس بلس القطني فائق الراحة من PLIE.…
تصلب الرقبة هو مشكلةٌ من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الناس. نظرًا لنمط حياتنا … Continue reading أيضًا: – طريقة أخرى للتخفيف من الآلام الناتجة عن تصلب الرقبة، هي ارتداء المشدات، التي ستقوم بتطبيق ضغط يساعد في تثبيت أعلى ظهركِ…
ابتداءً من الحمل، مرورًا بفترة الرضاعة الطبيعية، إلى ما بعد الفطام، ستلاحظين الكثير من … Continue reading أخيرًا، تأكدي دائمًا من الحصول على أي معلومات صحية بخصوص ما يجب عليكِ فعله خلال هذه الفترات المتغيرة من حياتك من مصادر موثوقة. أما…
بعض الزفير العميق كل يوم يمكن أن يؤدي إلى تحسن جذري في نمط حياتك. الحقيقة، هي أن قضاء بضع … Continue reading الطريقة الصحيحة للتنفس بعمق بعد أن عرفتِ فوائد التنفس العميق، بالتأكيد سترغبين الآن في تجربته والحصول على هذه الفوائد.…
هل سأعود مرةً أخرى إلى ما كُنت عليه قبل الحمل؟ هذا السؤال هو أكثر سؤالٍ توجهه الأمهات … Continue reading 4- اتبعي نظامًا لإنقاص الوزن إن كنتِ قد اكتسبتِ الكثير من الوزن خلال فترة الحمل، فقد يسبب لكِ ذلك نوعًا من…
لا يستطيع معظمنا الجلوس خلال تناول الطعام دون شرب كوب من الماء. في حين أن شرب بضع رشفات أمر … Continue reading شرب الماء لإنقاص الوزن على العكس من ذلك، أظهرت دراسة أجريت في عام 2015 أن شرب ما لا يقل…
تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>تعتبر مشاكل الجهاز الهضمي العرضية شكوى شائعة، وهناك العديد من الأسباب المحتملة، من النظام الغذائي إلى…
يتطلب الحمل تغيير نظامك الغذائي إلى نظام يوفر لك كل التغذية التي تحتاجينها. نظرًا لأن … Continue reading – إلى جانب الريتينول، فإن ارتفاع نسبة الكوليسترول يجعل الكبد خيارًا سيئًا للمرأة الحامل التي تعاني من مشاكل تتعلق بارتفاع ضغط الدم. –…
كم عدد المرات التي ترتدين فيها حمالة الصدر قبل أن تقرري أنه قد حان موعد غسلها؟ الإجابة ليست … Continue reading أيًا كان لون أو نوع أو تصميم أو خامة حمالة الصدر التي ترغبين في ارتدائها، بالتأكيد سترغبين في الحصول على…