من الطبيعي أن تعاني من أوجاع وآلام غير متوقعة بعد الولادة. حتى لو كنتِ قد مررتِ بتجربة الحمل … Continue reading هناك الكثير من الآلام والانزعاجات التي تحدث في تلك الأسابيع الأولى بعد ولادة طفلك، ولكن الرعاية الذاتية مهمة للغاية. ابذلي…
تختلف تغيرات الثدي التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل، وليس هناك ما يمكن توقعه بشأنها. ولكن، … Continue reading حمالات الصدر للحوامل تتوفر في متجر مترو برازيل حمالات صدرٍ للحوامل لها العديد من المواصفات والميزات التي تجعلها … Continue reading المراجع[+] المراجع…
عندما يكون إفراز الدم بصورة أكثر من المستوى المعتاد بعد الولادة، تسمى هذه الحالة نزيف ما بعد … Continue reading يمكن حدوث عدة مضاعفات أثناء الولادة وبعدها، والنزيف هو أحد تلك المضاعفات. كما أن له العديد من الأسباب. وبمعالجة هذه الأسباب،…
تشنج الرقبة هو مشكلةٌ من المشاكل الصحية التي تصيب الكثير من الناس. نظرًا لنمط حياتنا الحديث، … Continue reading – طريقة أخرى للتخفيف من الآلام الناتجة عن تشنج الرقبة، هي ارتداء المشدات، التي ستقوم بتطبيق ضغط يساعد في تثبيت أعلى ظهركِ…
يعكس مظهر الجلد المترهل مرونة بشرتك، أي تمددها. فكري في بشرتك مثل البالون، فحين يكون جديدًا … Continue reading عندما تتراكم عليكِ مسببات التوتر، اخلقي فرصًا للاسترخاء والتنفس العميق وممارسة الرياضة. شاركي في الأنشطة المهدئة واقضِ الوقت مع الأشخاص الذين تحبينهم.…
التنفس هو شيء نفعله طوال اليوم، وكل يوم، وفي الغالب دون إيلاء الكثير من الاهتمام له. ماعدا … Continue reading للحصول على أقصى استفادة من تمرين الجري، ارتدي ملابس رياضية ضاغطة بما فيه الكفاية لدعم جسمك ومرنة في نفس الوقت للسماح…
حمض الفوليك أو (الفولات) هو فيتامين ب9. تأتي كلمة فولات من فوليوم، وهذه الكلمة اللاتينية تعني … Continue reading الآثار الجانبية في الحقيقة، لا يصاحب تناول حمض الفوليك ظهور أيّ من الآثار الجانبية في معظم الحالات. إلا أن البعض ممن يتناولنه…
يمكن أن يكون لأورام الثدي غير السرطانية (الحميدة) أسباب عديدة. من أكثر الأسباب شيوعًا لهذه … Continue reading من الطبيعي أن تلاحظي ظهور كتل أو أكثر في ثدييكِ خلال الفترات المختلفة من حياتك، وغالبًا ما تكون حميدة. الشيء المهم هنا هو…
تمر النساء بالعديد من التغيرات في أجسادهن مع اختلاف المراحل العمرية وظروف حياتهن المختلفة. … Continue reading مثال على الحمالات الناعمة دون مشابك مشد الصدر توب كونترول البرازيلي من ماركة LUPO. أفضل حل لتغيير مقاس حمالة الصدر وجعلها أكثر ملاءمة هو…
تتوق العديد من النساء إلى الحصول على أرجل متناسقة وخالية من السيلوليت، لذلك يبحثن باستمرار … Continue reading تذكري أن شد الفخذين لن يحدث بين ليلةٍ وضحاها، بل إنه عملية تحتاج إلى الصبر والالتزام بنمط الحياة الصحي مع مراعاة اتباع التمارين…