حمض الفوليك أو (الفولات) هو فيتامين ب9. تأتي كلمة فولات من فوليوم، وهذه الكلمة اللاتينية تعني … Continue reading الآثار الجانبية في الحقيقة، لا يصاحب تناول حمض الفوليك ظهور أيّ من الآثار الجانبية في معظم الحالات. إلا أن البعض ممن يتناولنه…
يمكن أن يكون لأورام الثدي غير السرطانية (الحميدة) أسباب عديدة. من أكثر الأسباب شيوعًا لهذه … Continue reading من الطبيعي أن تلاحظي ظهور كتل أو أكثر في ثدييكِ خلال الفترات المختلفة من حياتك، وغالبًا ما تكون حميدة. الشيء المهم هنا هو…
تمر النساء بالعديد من التغيرات في أجسادهن مع اختلاف المراحل العمرية وظروف حياتهن المختلفة. … Continue reading مثال على الحمالات الناعمة دون مشابك مشد الصدر توب كونترول البرازيلي من ماركة LUPO. أفضل حل لتغيير مقاس حمالة الصدر وجعلها أكثر ملاءمة هو…
تتوق العديد من النساء إلى الحصول على أرجل متناسقة وخالية من السيلوليت، لذلك يبحثن باستمرار … Continue reading تذكري أن شد الفخذين لن يحدث بين ليلةٍ وضحاها، بل إنه عملية تحتاج إلى الصبر والالتزام بنمط الحياة الصحي مع مراعاة اتباع التمارين…
بالنسبة للكثيرين، قد يكون عيش حياة صحية أمرًا صعبًا، وأحيانًا شبه مستحيل. لكن المشكلة لا … Continue reading تأكدي فقط من الجوس بوضعية مريحة بحيث يكون كل من العنق والكتفين والرأس مستندين بالكامل وبشكلٍ مستقيم على ظهر الكرسي. وذلك للتأكد من…
تختلف حركة الأمعاء (عملية الإخراج) من شخص لآخر، على الرغم من أن بعض الأشخاص يجدون صعوبة في … Continue reading غالبًا ما تكون الأمهات الجدد أكثر انشغالًا من المعتاد في الأسابيع والأشهر القليلة الأولى من الولادة. قد يبدو أن الاعتناء بنفسك…
ترهل الثديين هو جزء من التغييرات التي تطرأ على الثديين والتي تتعرض لها معظم النساء، خاصة مع … Continue reading يحدث الترهل لأسباب عديدة. الرضاعة الطبيعية، أو ارتداء حمالة الصدر أو عدم ارتدائها ليست من ضمن هذه الأسباب التي يجب أن…
هل سبق لك وأن اشتريتِ حمالة صدر بيضاء، ثم استغرق الأمر بضعة أشهر فقط لتلاحظي ظهور مسحة … Continue reading أيًا كان لون أو نوع أو تصميم أو خامة حمالة الصدر التي ترغبين في ارتدائها، بالتأكيد سترغبين في الحصول على أعلى…
يعد ارتداء الملابس الضاغطة أثناء ممارسة التمارين الرياضية، وخاصة الشورت الرياضي، طريقة … Continue reading فوائد أخرى: يساعد في توفير الأكسجين اللازم للعضلات أثناء التمرينالأكسجين ضروري من أجل التدريبات الخاصة … Continue reading نماذج لشورتات ضاغطة أخيرًا، وبعد أن حصلتِ على هذه…
تُعد المشدات جزءًا لا يتجزأ من أي خزانة ملابس نسائية مواكبة لمتطلبات الأناقة الحديثة. إذا … Continue reading خطوات سهلة للعناية بالمشدات والحفاظ عليها الآن، وبعد أن صرتِ ملمّة بكيفية الحصول على الاستفادة القصوى من ارتداء المشدات، ابدئي رحلة الاختيار للمشد…