لدى العديد من الناس الكثير من المخاوف بشأن لقاح COVID 19، خصوصًا الحوامل. ولكن، إذا لم تكوني قد … Continue reading تلقي أي نوع من لقاحات COVID 19 خلال فترة الحمل آمن تمامًا، ويجب عليكِ التفكير بجدية بشأن تلقيه كي تحافظي…
الهالة هي منطقة دائرية أو بيضاوية من الجلد على ثديك تحيط بالحلمة، ويكون لونها أغمق من باقي … Continue reading ارتداء حمالة صدر مخصصة للرضاعة الطبيعية هو من ضمن إجراءات الرعاية الذاتية التي يجب أن تحرصي على توفيرها كي تعود بالنفع…
بعد ولادة طفلك، ستظلين تحت مراقبة الطاقم الطبي باستمرار، وستحصلين على مسكنات للألم إذا لزم … Continue reading المشدات ارتداء مشدات ما بعد الولادة يعني بشكلٍ أساسي استهداف تغطية كامل منطقة جدار البطن من أسفل الضلوع إلى أسفل الخصر، وهذا يساعدك…
يرى الكثير من الأشخاص حتى المتمرنون المتمرسون، أن تمارين التهدئة (التبريد) هي عمل روتيني … Continue reading الملابس الرياضية ارتداء الملابس الرياضية المناسبة يمكنه أن يزيد من فاعلية التمرين الذي تقومين به أيًا كان نوعه. تختلف أنواع أقمشة وأنسجة الملابس التي…
أيًا كان نوع أو شكل أو نمط أو لون قطعة اللانجري التي تختارينها، فهي تعبّر بشكلٍ كبير عن هويتك … Continue reading مزايا شراء اللانجري من علامات تجارية معروفة قطع لانجري مميزة في متجر مترو برازيل أيًا كان شكل أو تصميم…
البثور هي عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تتشكل عادةً تحت الطبقة الخارجية من الجلد … Continue reading إفرازات الحلمة وأكثر مشاكلها شيوعًا لدى النساءإذا أصبت ببثور أثناء الرضاعة الطبيعية ، فقد تكون مؤلمة. يمكن أن يجعلك أيضًا تقلقين بشأن ما…
قد تكونين واحدة من العديد من النساء الحوامل اللاتي يعانين من حرقة المعدة أو عسر الهضم … Continue reading غالبًا ما تكون أعراض الحموضة المعوية خفيفة ويمكن التحكم فيها. ولكن إذا كانت شديدة ولم يعد بمقدورك التعايش معها، أو إذا كنتِ…
يمكن أن تكون ممارسة تمرين القرفصاء طريقة رائعة لتقوية عضلات ساقيك وبناء عضلات المؤخرة. ولكن … Continue reading الملابس الرياضية تتوفر في متجر مترو برازيل قطع مميزة من الملابس الرياضية التي يمكنك ارتداؤها عند ممارسة تمرين القرفصاء. بحيث تمنحك المرونة الكافية…
أحيانًا، قد تكون حمالات الصدر المناسبة هي كل ما تحتاجينه للحصول على الثقة التي يمكنك بها … Continue reading أنماط الحمالات المفضلة لدينا لتجربتها الآن، وبعد أن عرفتِ دور حمالات الصدر في تعزيز ثقتك بنفسك، لماذا لا تجربين الحصول على بعض…
للمرأة احتياجات صحية محددة تمر بها في كل مرحلة من مراحل حياتها، وتحتاج حينها إلى طرق خاصة … Continue reading يمكن للمرأة أن تحقق الصحة الأفضل في كل مرحلة من مراحل حياتها. القيام بذلك يتطلب منكِ الحفاظ على نمط حياة صحي،…