خلال فترة الحمل، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الوركين أو الحوض، وفي بعض الأحيان … Continue reading قد يكون ألم الورك أو الحوض أحد الآلام المزعجة التي تعانين منها خلال فترة الحمل. ولكن في بعض الأحيان، معرفة أن…
كلما تقدمتِ في العمر، تصير الكثير من الأمور المتعلقة بالصحة على وجه الخصوص أكثر صعوبة، … Continue reading قد يكون فقدان الوزن في مرحلة منتصف العمر أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا. باتباع الإرشادات والنصائح المذكورة والالتزام بها سوف تلاحظين الفرق بمرور…
بينما يحب بعض الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، أو في الخارج، أو حتى في … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة تمارين رياضية مرتفعة أو منخفضة الكثافة، أو ترغبين في التنزه لمسافة قريبة في المساء، فيجب أن تحرصي على…
هل أرتدي حمالة صدر مبطنة أم غير مبطنة؟ بالتأكيد، فهذا واحد من بين أكثر الأسئلة شيوعًا لدى … Continue reading هناك عدد من الفوائد التي ستحصلين عليها بارتداء حمالات الصدر المبطنة، والتي تتجاوز مجرد تعزيز حجم الصدر. تتوفر هذه الحمالات أيضًا…
يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على دورتك الشهرية، ويمكن أن تؤثر دورتك الشهرية على الرضاعة … Continue reading لحسن الحظ، فإن أكثر مشاكل الرضاعة الطبيعية شيوعًا والتي تنتج عن عودة الدورة الشهرية هي مشكلات مؤقتة. لذلك، لا ينبغي أن تتوقفي بأي…
العملية القيصرية هي عملية جراحية لولادة طفل من خلال إحداث شق جراحي في بطن الأم ورحمها. هناك … Continue reading مراحل التعافي التام من الولادة القيصريةقد تشكل العملية القيصرية مصدر قلق بالنسبة للحوامل بشأن طريقة إجرائها وما يمكن أن تتعرضي له…
فيما يتعلق بمصادر المعلومات المؤكدة حول الصحة العامة، هناك العديد من الأماكن التي قد تقدم … Continue reading الآن وقد عرفتِ بعض الخرافات الشائعة، وما يقابلها من معلوماتٍ صحيحة موثقة، يمكنك البدء بتعديل عن بعض العادات التي كنتِ تمارسينها بناءً على…
لدينا جميعًا وقت محدود في اليوم يجب أن نقوم فيه بمختلف المهام والمسؤوليات سواءً كانت وظيفية … Continue reading احصلي على الجسم المثالي بهذه الخطوات البسيطة الخلاصة هنا، هي أنه بمجرد وضع هدفك من التمرين في الاعتبار، يمكنك تطوير خطة مناسبة…
أصبحت الجراحات التجميلية شائعة للغاية في العقدين الماضيين، فالمزيد والمزيد من النساء … Continue reading تمامًا مثل أي شيء آخر في الحياة، فإن الجراحات التجميلية لها إيجابيات وسلبيات. مهمتك هي التعرف على كل منهم ثم تحديد اختيارك. ستكون هذه هي النصيحة…
الشعور بالإرهاق خلال فترة الحمل أمر شائع جدًا. قد تشعر بعض النساء بالإرهاق طوال فترة الحمل، … Continue reading أن تشعري بأنك مرهقة للغاية وفاقدة للطاقة خلال فترة الحمل، خصوصًا في الثلث الأخير منه، هو ليس أمرًا نادر الحدوث. تتداخل الكثير…