Sara

Sara

تأكدي من حصولك على مقاس مشد الخصر الصحيح بهذه الخطوات

مشد الخصر هو الطريقة المثلى لتحقيق شكل الساعة الرملية بسهولة. يختلف الأمر قليلاً عن شراء … Continue reading كيف تحصلين على مشد خصر بمقاسك الصحيح؟ أهم نقطة يجب أن تضعيها في اعتبارك إن رغبتِ في الحصول على مقاس مشدك الصحيح، هي…

نصائح للوقاية والعلاج من احتكاك الفخذين خلال ساعات العمل

يمكن أن يكون التعرض لاحتكاك في الفخذين وأنتِ في عملك أمرًا صعبًا ومرهقًا. فإن آخر شيء … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من المشدات البرازيلية ذات الجودة العالية في الصنع، والتي يمكنك ارتداؤها لتمنحك أفضل حماية من احتكاك…

تصوير الثدي بالأشعة السينية (الماموجرام)

الماموجرام هو إجراء صورة بالأشعة السينية لثدييك. يتم استخدامه لاكتشاف وتشخيص أمراض الثدي. … Continue reading حتى وإن لم تعاني من أعراض، فإن الفحص الدوري للثدي قد يساعد في اكتشاف أي مشكلة منذ وقت مبكر. إن أفضل وقت لمعالجة مشاكل الثدي…

أسباب آلام الورك والحوض لدى الحوامل

خلال فترة الحمل، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الوركين أو الحوض، وفي بعض الأحيان … Continue reading قد يكون ألم الورك أو الحوض أحد الآلام المزعجة التي تعانين منها خلال فترة الحمل. ولكن في بعض الأحيان، معرفة أن…

هل في الإمكان التخلص من الوزن الزائد في مرحلة منتصف العمر؟

كلما تقدمتِ في العمر، تصير الكثير من الأمور المتعلقة بالصحة على وجه الخصوص أكثر صعوبة، … Continue reading قد يكون فقدان الوزن في مرحلة منتصف العمر أمرًا صعبًا، لكنه ليس مستحيلًا. باتباع الإرشادات والنصائح المذكورة والالتزام بها سوف تلاحظين الفرق بمرور…

المشي 10000 خطوة أم التمرن لنصف ساعة يوميًا. أيهما أفضل لصحتك؟

بينما يحب بعض الأشخاص ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية، أو في الخارج، أو حتى في … Continue reading سواءً كنتِ ترغبين بممارسة تمارين رياضية مرتفعة أو منخفضة الكثافة، أو ترغبين في التنزه لمسافة قريبة في المساء، فيجب أن تحرصي على…

الأسباب التي ستجعلك تفضلين ارتداء حمالة صدر مبطنة

هل أرتدي حمالة صدر مبطنة أم غير مبطنة؟ بالتأكيد، فهذا واحد من بين أكثر الأسئلة شيوعًا لدى … Continue reading هناك عدد من الفوائد التي ستحصلين عليها بارتداء حمالات الصدر المبطنة، والتي تتجاوز مجرد تعزيز حجم الصدر. تتوفر هذه الحمالات أيضًا…

الدورة الشهرية بعد الولادة، ومدى تأثيرها على الرضاعة الطبيعية

يمكن أن تؤثر الرضاعة الطبيعية على دورتك الشهرية، ويمكن أن تؤثر دورتك الشهرية على الرضاعة … Continue reading لحسن الحظ، فإن أكثر مشاكل الرضاعة الطبيعية شيوعًا والتي تنتج عن عودة الدورة الشهرية هي مشكلات مؤقتة. لذلك، لا ينبغي أن تتوقفي بأي…

دواعي إجراء عملية الولادة القيصرية، ومخاطرها المحتملة

العملية القيصرية هي عملية جراحية لولادة طفل من خلال إحداث شق جراحي في بطن الأم ورحمها. هناك … Continue reading مراحل التعافي التام من الولادة القيصريةقد تشكل العملية القيصرية مصدر قلق بالنسبة للحوامل بشأن طريقة إجرائها وما يمكن أن تتعرضي له…

خرافات شائعة متعلقة بالصحة العامة، وما يقابلها من حقائق

فيما يتعلق بمصادر المعلومات المؤكدة حول الصحة العامة، هناك العديد من الأماكن التي قد تقدم … Continue reading الآن وقد عرفتِ بعض الخرافات الشائعة، وما يقابلها من معلوماتٍ صحيحة موثقة، يمكنك البدء بتعديل عن بعض العادات التي كنتِ تمارسينها بناءً على…