أهم النصائح للحفاظ على اللياقة البدنية في فترة الحمل
للحفاظ على اللياقة البدنية خلال فترة الحمل العديد من الفوائد. منها تجنب الكثير من المخاطر … Continue reading صحيح أن البقاء نشطةً قدر الإمكان أثناء الحمل هو أمر يوصى به بشدة من قبل الخبراء. ولكن، وقبل الشروع في أي تمرين روتيني،…