قد يكون الصداع أحد أكثر المشكلات الصحية إزعاجًا بالنسبة للعديد من الأشخاص، خاصة بالنسبة … Continue reading صحيح أن النساء معرضات أكثر من الرجال للإصابة بالصداع لأسباب تم ذكرها مسبقًا في هذا المقال. ولكن، لا يعني ذلك أنه لا علاج له.…
التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن لن يحسن من شكلك الخارجي فقط، بل إنه يساعد كذلك في … Continue reading أخيرًا، من المهم أن تحصلي على الدعم من حولك. أخبري أفراد عائلتك أو صديقاتك أنك بصدد اتباع خطة لفقدان الوزن…
حين نتناول وجبة طعام ثقيلة، فإننا نشعر تلقائيًا بالكسل والخمول. نظرًا للمراحل المعقدة التي … Continue reading في حين أنه من الشائع الشعور بالتعب بعد تناول وجبة أكبر من المعتاد، فإذا كنت تشعرين بالتعب بشكل كبير بعد تناول الطعام، من الأفضل…
صحيح أن التغييرات المستمرة في الحالة الجسدية والنفسية للمرأة، والتي بدأت مع بداية الحمل … Continue reading الشيء الأساسي الذي يجب أن تضعيه في اعتبارك هو أن هذا ليس سوى فصل واحد من فصول حياتك. الأمور على وشك التغيير. قريبًا، سيكون…
قد لا تتحمسين في كثير من الأحيان لفكرة الخروج من المنزل وممارسة التمارين الرياضية. ولكن، لا … Continue reading أخيرًا، يمكنك تعديل هذه التمارين بحسب حاجتك للحفاظ على اهتمامك وتحفيزك. على سبيل المثال، بدلًا من ممارسة القرفصاء، حاولي الوقوف والجلوس عشر…
الحركات المتكررة والجلوس على المكتب طوال اليوم ورفع الأشياء الثقيلة، كلها ظروف تتطلبها … Continue reading الوقاية هي أفضل طريقة للعلاج. الآن وبعد أن عرفتِ كيفية تأثير ظروف العمل المختلفة في إصابتك بآلام الظهر، اتبعي إجراءات الوقاية اللازمة بحسب بيئة عملك.…
لا يقتصر الأمر على عمر معين، أو وزن معين، فدهون الظهر يمكن أن تؤثر على كافة الأجسام في أي … Continue reading إذا كنت مهتمةً بالحصول على المشدات التي ستساعدك في التخلص من مشكلة دهون الظهر وتحسين إطلالتك، لدينا في متجر…
فيما يتعلق بالصحة العامة، فإن الأطعمة التي تتناولينها ومستويات نشاطك البدني مهمان للغاية. … Continue reading الخلاصة هي أن صحتك تعكس خيارات نمط حياتك، ولا نتحدث فقط عن نومك أو ما إذا كانت حالتك المادية جيدة أم لا. إذ يتعلق الأمر…
لمشدات الجسم أهمية وشعبية كبيرة بين النساء في هذه الأيام، فهذا النوع من الملابس يقوم بتشكيل … Continue reading كذلك، من المفيد أن يكون لديك نوعان مختلفان من مشدات الجسم في خزانة ملابسك. حيث أن بعضها يفوق الآخرين في مستويات الضغط…
يقضي كثيرون منا المزيد من الوقت في ممارسة الأنشطة التي لا تتطلب الحركة. ففي أوقات الفراغ، … Continue reading العثور على وسائل لتضمين النشاط البدني في حياتنا اليومية ليس بالأمر الصعب. المهم فقط هو أن تتجنبي الخمول وتستمري في التحرك. فكما…