الحفاظ على اللياقة هو الهدف الأساسي للكثير من الناس. فممارسة الرياضة لن تجعلكِ فقط تظهرين … Continue reading حقيبة الصالة الرياضية يمكن أن يكون تصميم الحقيبة الرياضية الخاصة بك بنفس أهمية محتوياتها. إذ يجب أن تكون الحقيبة … Continue reading بمجرد الدخول…
عند ذهابكِ إلى صالة الألعاب الرياضية، تحتاجين إلى حمل ملابس جديدة وبعض المستلزمات الأخرى … Continue reading الآن، يمكنكِ بسهولةٍ اختيار الحقيبة الأكثر ملاءمةً لأغراضك ولوجهتك كي تضعي فيها كافة مستلزماتك وتشعري بالراحة عند حملها. ابحثي عن مجموعةٍ متنوعة من الحقائب…
يمكن أن يكون التسوق لشراء حمالة صدر رياضية تجربةً غير سارة ومحبطة للكثيرات من النساء. إذا … Continue reading فيما يلي بعض النصائح للتأكد من أن حمالة الصدر الرياضية تناسبك 1- ابدئي بتركيب الحزام يقوم حزام حمالة الصدر الرياضية بمعظم العمل…
تحدث العديد من التغييرات المهمة في نمو جنينك خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. وخلال … Continue reading الغازات يمكن أن يؤدي تباطؤ الجهاز الهضمي خلال الثلث الثاني من الحمل إلى تراكم الغازات. تسبب الغازات … Continue reading يمر جسمك بالعديد من…
الحفاظ على لياقتك أثناء الحمل هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لنفسك ولطفلك. … Continue reading مشدات الحوامل الرياضية ارتداء الملابس الضاغطة مثل المشدات قد يكون عاملًا مساعدًا بشكلٍ كبير في إنجاح نظامك التدريبي في هذه الفترة بشكلٍ خاص.…
يتطلب فقدان الوزن قدرًا هائلاً من قوة الإرادة والعمل والجهد. أخيرًا، يجب أن يكون الوصول إلى … Continue reading كيفية تعزيز تقلّص الجلد بعد فقدان الوزن 1- ابدئي تدريجيًا صحيح أنه ليس كل من يفقد الكثير من الوزن سيعاني من ترهل…
خلال فترة حملك، هل صار مؤشر الميزان الخاص بكِ يتحرك بشكلٍ سريع نحو أرقام أعلى؟إذا أدركتِ … Continue reading 9- ارتدي المشدات يمكنك نحت جسمك أثناء الحمل، ولكن يجب استخدام الملابس المصممة خصيصًا للسيدات الحوامل. … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
اكتساب الوزن للمرأة الحامل خلال فترة حملها أمر طبيعي. لكن، توجد حدودٌ لهذه الزيادة.في بعض … Continue reading لا تضغطي على نفسك بقسوةٍ إذا كنتِ تكتسبين الكثير من الأرطال أثناء الحمل. فقط افعلي ما تريدين بحيث يمكنك العودة إلى المسار الصحيح…
بالنسبة لمعظم النساء، تأتي زيادة الوزن أثناء الحمل بسهولة بالغة. لكن بالنسبة لأخريات، لا … Continue reading نصيحة إضافية أثناء ممارستك للتمارين الرياضية تذكري ارتداء الملابس المناسبة. مثل الأحذية الرياضية والملابس الرياضية. فهي تساعد على تحسين جودة أدائك، بالإضافة إلى أنها…
السبب الرئيسي وراء تحول العديد من النساء في البداية إلى ارتداء المشدات هو الناحية … Continue reading آلام الدورة الشهرية إذا كنتِ تعانين بشكلٍ دائم من تقلصات الدورة الشهرية، فأنت تعلمين أنه حتى التشنجات الخفيفة … Continue reading الشعور بالراحة مهم جدًا…