المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>المرونة جزء مهم من اللياقة والصحة العامة، حيث ستكون الأنشطة اليومية أكثر صعوبة دون القدرة…
يعد التمرين مع طفلك بدلاً من محاولة الضغط عليه أثناء غفوته استخدامًا رائعًا للوقت معًا. … Continue reading تمارين أخرى: 6- تمارين الضغطمن المنطقي تمامًا القيام بهذا التمرين مع طفلك الصغير. سيساعد وضع طفلك على … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
النظام الغذائي خلال فترة الحمل هو أشبه بحقلِ ألغامٍ ممّا يجب فعله وما لا يجب فعله. لحسن … Continue reading ولمساعدتك في الحصول على أقصى درجات الراحة في فترات الرضاعة، يوفر لكِ مترو برازيل أنواعًا … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
تشنجات الساق من أعراض الحمل الشائعة التي تحدث عادةً في الثلث الثاني والثالث من الحمل. في … Continue reading 7- ارتدي المشداتتطبيق ضغطٍ لطيف على المنطقة المتشنّجة من الساق يساعد في تخفيف الألم الناتج … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw -…
من الابتعاد عن الرياضات التي تتطلب الاحتكاك المفضلة لديكِ إلى الابتعاد عن بعض الأطعمة، … Continue readingتصفحي هذه المجموعة المميزة من مشدات الحوامل المتوفرة لدى متجر مترو برازيل واختاري منها ما يناسبك ويُشعركِ بالراحة. النوم على البطن هل تتساءلين ما إذا…
في هذه الأيام، تختار العديد من النساء ممارسة اليوجا أثناء الحمل. بعد كل شيء، لليوجا الكثير … Continue reading نصيحةٌ أخرى، يُفضّل ارتداء ملابس داعمة لمنطقة أسفل الظهر والحوض. ارتداء الملابس الداعمة … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) *…
تختلف تغيرات الثدي التي تتعرض لها المرأة أثناء الحمل بالتأكيد، ولكن هناك بعض المتغيرات … Continue reading لماذا تحدث هذه التغييرات في الثدي أثناء الحمل؟ هناك العديد من الفوائد لهذه التغيرات في الثدي أثناء الحمل. فبالنسبة للهالة، يثخن الجلد … Continue reading…
ربما سمعتِ أن هناك العديد من الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل لأنها قد تضر الجنين. ولكن، … Continue reading فيما يلي قائمة لأنواع الأطعمة الآمنة والصحية أثناء الحمل: – الخضار والفواكه بألوان مختلفة كل يوم.– الأسماك والبيض و / أو…
علامات التمدد هي في الواقع تمزقات صغيرة في الطبقات الداعمة من الأنسجة تحت جلدك حيث يتم شدها … Continue reading متى تبدأ بالظهور أثناء الحمل؟ على الرغم من أن طفلكِ لم يولد بعد، إلا أنه يترك بصماته عليك بالفعل. ستبدئين في…
إذا أصبح الحمل يشكل ألمًا في ظهرك، فأنتِ لست وحدك. ألم الظهر هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا بين … Continue reading أهم النصائح أولًا وأخيرًا هي التحدث إلى طبيبك. اسأليه عن المعالجين الفيزيائيين، أو المتخصصين في الطب البديل مثل أخصائيي الوخز…