النظام الغذائي الصحي هو نظام غذائي يحتوي على أنواع مختلفة ومتنوعة من الأطعمة ، بحيث يحتوي النظام الصحي على البروتينات والمعادن والفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم ، كما و يجب أن يوفر النظام الغذائي الصحي مواد كيميائية نباتية وأهمها الألياف الغذائية…
العديد من الطرق الأكثر فعالية والمثبتة علميًا للظهور بأجمل صورة ليست أشياء تشتريها أو ترتديها. فيما يلي 6 نصائح لتحسين المظهر دون شراء ثياب جديدة نحن نحب طرق الإصلاح السريعة أو الترقية الخفيفة و أدوات الحياة لتحسين الشخصية. وعندما يتعلق…
ربما تشكل حقيقة يصعب تقبلها ، ولكن حتى حمالة الصدر المفضلة لديك ، والتي تشعرك بالرضا ، لها تاريخ انتهاء صلاحية يومًا ما. النقطة المهمة هي أنه بقدر ما قد تكون بعض الحمالات المريحة والمثيرة في دولابك ، قد يكون…
إن اتخاذ قرار بالتخلي عن حقيبة ، خاصة إذا كانت حقيبة أنفقت الكثير من المال من أجلها ، يعد عملية صعبة ومزعجة في بعض الأحيان. ومع ذلك فإنه شر لا بد من ان يأتي مع بناء المجموعة التي تريدينها. بالطبع…
دعونا نعترف باننا جميعنا نحب السلع الجلدية والإكسسوارات ، مع هذا لا يجب الاعتقاد أن الجلود أصبحت شائعة في هذا القرن مع كل صناعة الأزياء المزدهرة. في الواقع ، استخدم البشر الجلود في صناعة الملابس والسلع والإكسسوارات وغير ذلك لسنوات…
قد ولت الأيام التي كانت تستخدم فيها ملابس النوم النسائية للإشارة إلى قميص نوم قطني عديم الشكل. حيث أصبحت تعرف كملابس الاسترخاء في هذا اليوم وهذا العصر وهو مصطلح شامل يستخدم لوصف كل شيء من ثوب النوم المريح إلى فستان…
إذا سبق و بحثتي على الإنترنت عن نصائح حول كيفية الحصول على نوم جيد ليلاً ، فستتلقين تعليمات حول كيفية ضبط ساعة جسمك وتجنب قيلولة منتصف النهار والقضاء على عوامل التشتيت وبدء طقوس وقت النوم. على الرغم من أن هذه…
تعد البرازيل أكبر دولة في قارة أمريكا الجنوبية ، وتبلغ حوالي نصف مساحة اليابسة في أمريكا الجنوبية ، وهي من أهم وأبرز الدول السياحية في العالم، حيث تعد الدولة المفضلة لمستكشفي الحياة البرية، بسبب وجود الأراضي الرطبة والغابات المطيرة ،وفيها…
تعد السمنة من المشاكل الطبية الخطيرة التي يعاني منها عدد كبير من الناس في القرن الحادي والعشرين ، حيث تؤثر السمنة بشكل سلبي على صحة وسلامة الجسم ،وتنتشر السمنة بين البالغين والأطفال والمراهقين، بسبب نمط الحياة الخاطئ أو العوامل الوراثية…
نعلم جميعًا أنه من أجل تحقيق النجاح ، يجب أن يكون لدينا صورة ناجحة لأنفسنا ، وصورة خارجية جيدة ، لكن هذا يتضمن أيضًا كيف نشعر بالداخل أيضًا. نحن نتحدث عن المشد في مكان العمل ، إذا شعرنا بالراحة ،…