يتميز المطبخ البرازيلي بجمعه بين التأثيرات الأوروبية والأمريكية الهندية والأفريقية ، ومؤخرًا التأثيرات الآسيوية (اليابانية في الغالب) التي وضعت لمستها على طعام البرازيل. كما يختلف اختلافًا كبيرًا حسب المنطقة ، مما يعكس مزيج البلاد من السكان الأصليين والمهاجرين ، وحجمها…
في كل عام ، يوفر لنا شهر رمضان المبارك الفرصة للتخلص من أنماط الأكل غير الصحية ويمنح أجهزتنا الهضمية المثقلة بالأعباء الغير صحية استراحة هي بأمس الحاجة إليها. خلال هذا الشهر المقدس ، يمكن أن يكون لطقوس الصوم وصلاة الليل…
البرازيل دولة كبيرة تتنوع من جميع النواحي حيث يسكن فيها العديد من السكان من العديد من المناطق المختلفة وهذا خلف تنوع و اختلاف في الثقافات و العادات البرازيلية ، سوف نذكر بعض هذا التنوع في هذا المقال الذي يقدمه لكم متروبرازيل:…
يعتمد العديد من الأشخاص على الليمون لإنقاص الوزن ، وذلك عن طريق مشروب مصنوع من الماء الممزوج بعصير الليمون الطازج والتي يمكن أن يكون ساخن أو بارد ، حيث له فوائد صحية مختلفة ، وأهمها تحسين الهضم وتعزيز التركيز وزيادة…
بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية ، يمكن أن يعتبر المشي أثناء إتباع نظام غذائي وسيلة ممتازة لفقدان الوزن ، و للقيام بذلك بشكل صحيح ، ستحتاج إلى التأكد من أنك تمشي مسافة كافية ، بالكثافة المناسبة مع…
مع اقتراب موسم الصيف تزداد هواجسنا بخصوص مظهر أجسامنا وذلك بسبب طبيعة ثياب الصيف الخفيفة . ولأن الكثير منا يرتاد الشواطئ فإن مظهر البطن المسطحة يزداد أهمية. إليك بعض النصائح التي تساعدك بالحصول عليها تخلصي من القلق ينتج القلق هرمون…
تعد البرازيل أكبر دولة في أمريكا الجنوبية ، والتي تحتل ما يقرب من نصف القارة. حيث تقع تقريبًا في نصف الكرة الجنوبي ، ومعظمها لها مناخ استوائي . مع مساحات شاسعة من الغابات المطيرة المليئة بالنباتات الغريبة والحياة البرية. بها ساحل…
إذا كنتي قد ذهبت من قبل للتسوق من أجل شراء حمالة صدر وعدت إلى المنزل مع حمالة لا تتلائم معك سواء من ناحية الحجم أو الدعم أو الوظيفة ، فأنتي تعلمين كيف يمكن أن تكون هذه التجربة محبطة ومضيعة للمال. …
يوفر شهر رمضان المبارك فرصة مثالية للتخلص من أنماط الأكل غير الصحية ومنح الجهاز الهضمي استراحة خلال هذا الشهر المقدس ، و الآن بعد أن مر شهر رمضان المبارك ، سنقدم إليك ٦ نصائح للحفاظ على الفوائد والعادات الصحية ولتجنب…
مع قدوم موسم الصيف , من الطبيعي ان تعيدي النظر برغبتك للقيام بتغييرات إيجابية لصحتك ولياقتك حتى لو كنت كسولة . ولكن تعزيز الحافز للقيام بتلك التغييرات هو الجزء الأصعب في هذه العملية بشكل أو بآخر. لقد سألنا العارض والمدرب…