إن معرفة أفضل حمالات الصدر لمنع ترهل الثدي هي واحدة من أهم المعلومات النسائية التي قد لم يخبرك بها أحد على الإطلاق ويجب عليك السعي لمعرفتها بسن مبكر قبل التقدم بالعمر لتأخير هذه العملية ومع ذلك ، فإن العزاء الوحيد لتأثيرات الشيخوخة هو معرفة…
يُعد التركيز على نظام غذائي صحي وروتين تمارين منتظم أمرًا أساسيًا ، ولكن هناك بعض التغييرات الاستراتيجية التي يمكنك إجراؤها خلال فترة النوم لزيادة معدل حرق الدهون ، 7 عادات يومية تساعدك على إنقاص الوزن أثناء النوم 1. الحصول على…
هل تعاني من دهون البطن وترغب في التخلص منها ؟ هناك العديد من الطرق التي تساعد في تقليل حجم خصرك ، وسنذكر في هذا المقال أفضل الطرق للحصول على معدة مسطحة 1. خفض السعرات الحرارية ، ولكن ليس كثيرا في…
يعد مشد الخصر قطعة قماش بضغط عالٍ ، يتم ارتداؤه حول الجزء الأوسط من جسمك لتنحيف محيط الخصر ، ويحفز مشد الخصر النشاط الحراري أثناء التمارين الرياضية، مما يجعل الجسم يفرز العرق بكمية أكبر ، وسنوضح كيفية الحصول على نتائج…
تشتهر غابات الأمازون بالحيوانات الغريبة والقاتلة والقرى النائية التي تسكنها قبائل السكان الأصليين ، لذلك إذا كنت تخطط لرحلة إلى أكبر غابة مطيرة استوائية في العالم ، فستحتاج بالتأكيد إلى بعض النصائح والمعلومات، وسنقدم لك في هذا الدليل أهم المعلومات…
هل سبق وارتديت حمالة الصدر الرياضية كحمالة صدر يومية؟ أو هل ارتديت حمالة صدر عادية أثناء التمرين؟ يجب عليك معرفة أن معظم النساء يرتدين نوعًا خاطئًا من حمالة الصدر في أغلب الأوقات. نظرا للاعتقاد أن الرأي حول نوع حمالة الصدر…
على الرغم من العديد من المفاهيم الخاطئة ، تظل حمالات الصدر البوش اب هي المفضلة على الإطلاق لدى العديد من النساء. وإذا كنتِ تمتلكين واحدة ، فأنتِ تعلمين بالتأكيد مدى التغيير الذي قد تحدثه لاطلالتك و شعورك تجاه نفسك. بصرف النظر عن نوع الجسم…
ما هي الحمالة الصدر المصغرة؟ هي حمالات صدر تعمل على تقليل حجم صدرك. حيث يساعد هذا النوع من الحمالات ثدييك على الظهور بمظهر أصغر مع بقائهم أكثر جمالًا وعدم الضرر بالشكل الطبيعي للصدر والجسم. تتميز هذه الحمالات بطبقة من الحشو المريح الذي…
تعمل الشورتات الضاغطة على الضغط في مناطق معينة من الجسم ، لتساعد في تقوية العضلات بعد التمرين والتعافي من الإصابات المرتبطة بالرياضة ، وسنقدم في هذا المقال الدليل الشامل عن الشورتات الضاغطة ، وأهم المميزات التي يجب مراعاتها قبل اختيار…
يتكون أنسجة الثدي في الغالب من الخلايا الدهنية والأنسجة الغدية والأربطة ، و التي تمتد من الترقوة إلى الإبط ، و تنتج الغدد التي تسمى الفصيصات الحليب الذي تستخدمه النساء لإطعام أطفالهن حديثي الولادة ، ويمكن أن يختلف الثدي من…