[1]1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">يمكن أن يُحدث الحمل تغييرات كبيرة في بنية المرأة ومواءمتها. إذ يتغير جسم الأنثى لاستيعاب … Continue reading
المراجع[+]
| ↑1 | 1vw - 3.2px) * 0.313), 18px);px">يمكن أن يُحدث الحمل تغييرات كبيرة في بنية المرأة ومواءمتها. إذ يتغير جسم الأنثى لاستيعاب الجنين الذي ينمو بسرعة في الداخل. غالبًا ما تستمر هذه التغييرات التي تطرأ على الجسم خلال فترة ما بعد الولادة. إذا لم تتم معالجة هذه التغييرات من خلال التمارين واتباع الأنظمة الصحية، يمكن أن تبدأ المشاكل بعد سنوات. في حين أن بعض المشاكل عادة ما ترتبط بالنفاس، تظهر بعض المشاكل التي قد تكونين غير مدركةٍ لها فيما يتعلق بما بعد الولادة. فيما يلي بعض المشكلات الخفية الأكثر شيوعًا في جسم ما بعد الولادة.
سلس البول https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_women-have-stomach-ache-because-diarrhea-middle-night-woman-red-nightgown-wearing-silk-robe-wakes-up-go-restroom-concept--300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />السلس هو أكثر المشاكل شيوعًا بعد الولادة. سلس البول هو فقدان لا إرادي لوظيفة المثانة أو الأمعاء. حوالي 20٪ من النساء يصبن بنوع من السلس فورًا أو بعد سنواتٍ من الحمل. حتى لدى النساء اللواتي لم ينجبن، 15٪ يصبن بسلس البول. خلال فترة الحمل والولادة، يمكن أن تصبح عضلات قاع الحوض مرهقة أو أن تصاب في عملية الولادة. آلام الحوض https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_young-blonde-woman-suffering-from-stomach-pain-stands-home-near-window-she-laid-her-hands-her-stomach-wants-dull-sufferin-200x300.jpg 200w" sizes="(max-width: 417px) 100vw, 417px" />هناك مشكلة أخرى أكثر شيوعًا تعاني منها بعض النساء بعد الولادة وهي ألم الحوض. وفقًا لبعض الدراسات، يصيب ألم الحوض المرتبط بالحمل ما يصل إلى 65٪ من النساء. حوالي 20٪ ما زلن يعانين من الألم بعد 3 أشهر من الولادة، و 10٪ من النساء ما زلن يعانين من الأعراض بعد عامين من الولادة. إذا كانت عضلة قاع الحوض تحتوي على نسيج ندبي ناتج عن إصابة أثناء الولادة أو أصبحت نشطة للغاية بسبب التغيرات الوضعية التي تستمر في جسم الأنثى بعد الولادة، فقد يصبح ألم الحوض مشكلة. آلام أسفل الظهر https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_rear-view-young-woman-standing-room-suffering-from-back-pain-free-space-text_275234-949-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />بالإضافة إلى قاع الحوض، يمكن أن تصبح عضلات أخرى في الجسم ضعيفة وتؤدي إلى استقرار العمود الفقري بشكل غير فعال. من الشائع أن ما يصل إلى 50٪ من النساء يعانين من آلام أسفل الظهر والتي من المحتمل أن تبدأ بعد سنوات من الإنجاب. فبعد سنواتٍ من ضعف الأداء الأساسي للظهر، يعاني الظهر من الإرهاق. التهاب اللفافة الأخمصية ( ألم القدم ) https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_young-woman-having-foot-heel-pain_23-2147953560-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />من الشائع أثناء الحمل حدوث تغيرات في وضع جسمكِ مع نمو الطفل. غالبًا ما تحرك الأم الحامل حوضها للأمام، وتحول صدرها إلى الخلف، وتدور كتفيها، وتدور ساقيها خارجيًا (أصابع القدم). إذا لم تتمدد العضلات التي كانت مشدودةً في الحمل بعد الولادة، فغالبًا ما سيتطور التهاب اللفافة الأخمصية. مع توجيه أصابع القدم للخارج بالوقوف والمشي، يمر الضغط المتزايد عبر قوس القدم. بمرور الوقت يصبح القوس متهيجًا ويمكن أن يحدث التهاب اللفافة الأخمصية، والذي يصعب التخلص منه بعد الولادة. آلام الرقبة والفك https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_woman-pain-closeup-beautiful-young-female-feeling-painful-toothache-touching-face-with-hand-sad-stressed-girl-feeling-str-200x300.jpg 200w, https://blog.metrobrazil.com/ar/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/thumbnail_woman-pain-closeup-beautiful-young-female-feeling-painful-toothache-touching-face-with-hand-sad-stressed-girl-feeling-str-600x900.jpg 600w" sizes="(max-width: 626px) 100vw, 626px" />هل تعلمين أن ألم الرقبة والفك أو الصداع قد يكون ناتجًا عن الحمل ووضعية الجسم بعد الولادة؟ مع تحريك الصدر وتقريب الكتفين أثناء الحمل، وفي السنوات الأولى بعد الولادة (بسبب إرضاع الطفل)، قد يتحرك رأسكِ إلى الأمام. وعندما يتحرك الرأس للأمام، يكون هناك توتر متزايد في الجزء الخلفي من الرقبة وعضلات الفك بسبب قوة الجاذبية على الجسم. عندما يحدث هذا الألم، يمكن أن يظهر في شكل صداع وآلام في الرقبة. في بعض الأحيان يستغرق هذا شهورًا أو سنوات حتى يتطور بسبب إرهاق عضلات الرقبة والرأس المرتبطة بالوضعية السيئة. |
|---|