أحدث المقالات

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين

من منا لا يرغب بالحصول على جسمٍ رشيقٍ وصحيّ، إلّا أنّ اتباع حميةٍ غذائيةٍ ليس كافيًا لتحقيق هذا الهدف فالتمارين الرياضية تُعتبر بأهمية الغذاء من أجل التمتع بصحةٍ جيدةٍ ومظهرٍ جذّابٍ، حيث توفر تمارين اللياقة البدنية للمبتدئين فوائدَ لا حصر لها، فهي تُعزز نظام المناعة، وتُحسن صحة العظام وتقلل من المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والسكري والعديد من الأمراض التي تهدد الحياة. مع المسؤوليات المتزايدة والوظائف الصعبة، تحتل التمارين مرتبةً…

أضرار العدسات اللاصقة

ما هي أضرار العدسات اللاصقة الناتجة عن سوء الاستخدام؟

العدسات اللاصقة ثورةٌ في عالم التجميل، فهي إضافة رائعة لإطلالتك، كما أن العدسات اللاصقة الطبية منها والملونة تُعتبر خطوةً للتغيير في مظهر الشخص نحو الأفضل، والظهور بعيونٍ جذابةٍ ومميزةٍ، وهي…

مشدات رياضية

مشدات رياضية: أفضل المشدات لممارسة الرياضة والتنحيف

عندما ما تُقرر البدء بممارسة الرياضة أول ما تُفكر به هو شراء حاجياتكَ الرياضية كافة، من جاكيت وبنطال و حذاءٍ رياضي مُريح، كما أن المشدّ الرياضي أصبح قطعةً مهمةً من…

شد دهون البطن

هل يساعد الكورسيت في شد دهون البطن؟

تعددت الآراء حول مدى جدوى استخدام الكورسيت لشدّ دهون البطن، وإذا ما كان فعلًا يساعد على شدّها أم أنه يُعطي المظهر المشدود فقط أثناء ارتدائه، ففي حين أكدت العديد من…