ما هي فوائد مشد الزنود؟
يُعاني الكثيرون من الترهلات في منطقة الزنود ويُعتبر الفقدان الكبير للوزن والتقدم بالعمر من أهم أسبابها، والزنود المترهلة مُزعجةٌ بالنسبة …
أحدث المقالات
أفضل المكونات الطبيعية لتحضير خلطة لتساقط الشعر
يعتبر تساقط الشعر مصدر قلق كبير لمعظم الناس في جميع أنحاء العالم. وهناك بالفعل العديد من العلاجات التي يمكنك الخضوع لها، ولكن عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية، فإن القليل منها يعمل بالفعل. إذا لم تعيد نمو شعرك مرة أخرى، فإن هذه العلاجات توقف تساقط الشعر الذي كان مصدر قلق لك لفترة من الوقت. وفيما يأتي بعض المكونات التي يسهل العثور عليها، والتي يمكن استخدامها لتحضير خلطة لتساقط الشعر، فعالة للغاية…
تمارين للتخلص من دهون الذراعين
في البداية، يجدر الذكر بأنه لن تجعلك أي من التمارين التالية تمتلكين الذراعين المثاليين بمفردها. فالتمارين المستهدفة لمناطق معينة في الجسم تساعد في بناء العضلات وتقويتها وتناغمها. لكن فقدان الدهون…
علامات تدل على أن تمارينك تسير بشكلٍ صحيح
يصاب العديد من الأشخاص بالإحباط حين لا يتحرك مؤشر الميزان بالسرعة الكافية نحو رقمٍ أقل برغم المجهود الذي يبذلونه. لا يحدث فقدان الوزن بين عشية وضحاها ولكنكِ ستبدئين تدريجيًا في…
النظام الغذائي الذي ينصح فيه الأطباء
النظام الغذائي الصحي هو نظام غذائي يحتوي على أنواع مختلفة ومتنوعة من الأطعمة ، بحيث يحتوي النظام الصحي على البروتينات والمعادن والفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم ، كما و يجب أن…
الأكثر قراءة
ثلاث خطوات للحصول على شكل الساعة الرملية
لا تمتلك جميع النساء جسم الساعة الرملية بشكل طبيعي، ولكن يمكن العمل على الحصول عليه.…
أسباب جفاف البشرة في الشتاء، ونصائح لبشرة رطبة وصحية
مع انخفاض درجات الحرارة في أواخر فصل الخريف وفي الشتاء، تبدأ علامات جفاف البشرة في…
تقصف الشعر .. أسبابه وكيفية علاجه والوقاية منه
أسباب تقصف الشعر يمكن أن يحدث تقصف الشعر (تكسر الشعر) لعدة أسباب، بما في ذلك…
ما هو مشد البنطال الرياضي؟ وما الفرق بينه وبين البنطال الرياضي العادي؟
مشد البنطال الرياضي يبدو من النظرة الأولى وكأنه بنطال رياضي عادي كالذي يتم ارتداؤه عند…
الفيتامينات الخمسة الأساسية لصحة وجمال وشباب البشرة
تحتاج أجسامنا إلى الفيتامينات لتتمكن من أداء كامل وظائفها بشكل صحيح، فهي ضرورية لصحة الجسم…