تعاني العديد من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن من ترهل الثديين، وليس بالضرورة عند الحمل أو … Continue reading عند ممارسة تمارينك، احرصي على ارتداء ملابس رياضية مريحة وتقدم الدعم الكافي للجسم وخصوصًا لمنطقة الصدر. تتوفر هذه المواصفات وغيرها الكثير…
يعني مصطلح حرق الدهون استخدام الدهون المخزنة كوقود لدعم وظائف الجسم. إن تقليل الدهون الكلية … Continue reading يعد الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا مهمًا في الحفاظ على معدل الأيض المرتفع وحرق المزيد من الدهون. ستمنحك هذه الطريقة أفضل…
يمكن أن تتراوح إصابات التمرين من الإجهاد والالتواء إلى آلام الظهر. بقليل من التخطيط … Continue reading هذه المجموعة من الملابس الرياضية التي نوفرها في مترو برازيل تقوم بالضغط بالشكل المريح واللازم للحفاظ على شد عضلاتك ومرونتها بصورة صحيحة، وهذا ما…
يعتبر شرب السوائل بكميات مناسبة طوال اليوم أمرًا ضروريًا، وهو مهم بشكلٍ خاص عند ممارسة … Continue reading يعد شرب السوائل مهمًا من أجل منح جسمك الطاقة والحفاظ على صحتك. ويعتبر شربها أهم بشكلٍ أكبر عند ممارستك للتمارين الرياضية. اتبع النصائح…
لا عجب أن أحد أهم أسباب ممارسة رياضة الجري هو فقدان الوزن، إذ تحرق هذه الرياضة سعرات حرارية … Continue reading كان هذا أهم ما يتعلق بكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند الجري في عدة حالات مختلفة. تأكد من حصولك…
التشنجات العضلية بعد التمارين الرياضية هي جزء لا يتجزأ منها، وهي ليست أمرًا نادر الحدوث. في … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من الملابس الرياضية التي تقوم بتوفير الضغط المريح واللازم للحفاظ على شد عضلاتك ومرونتها بالشكل الصحيح،…
هل هناك بالفعل فائدة من ممارسة الرياضة في أي وقت معين من اليوم؟ يفضل بعض الأشخاص ممارسة … Continue reading للحصول على أقصى راحةٍ ممكنة ومرونة كافية عند ممارسة التمارين الرياضية، احرصي على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة. هذه مجموعة من الملابس…
تحسين اللياقة البدنية لا يتم بمجرد الاهتمام بعنصر واحد، فمن المهم التفكير في جميع المجالات … Continue reading إذا نظرت بشكل عام إلى مستويات لياقتك البدنية، فقد تلاحظ بعض الجوانب التي قد ترغب في تحسينها أو تغييرها بشأن لياقتك الحالية. الخبر…
ما يعرفه الجميع، أنه إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فعليك تقليل عدد السعرات الحرارية التي … Continue reading باتباعك هذه الوسائل السهلة والبسيطة ودمجك لها ضمن روتينك اليومي، ستلاحظ النتائج مع مرور الوقت، وسيتغير نمط حياتك نحو الأفضل. تذكر دائمًا أنه…
من أهم الأشياء التي يجب عليك الحرص عليها خلال فترة الحمل هي الحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن … Continue reading أخيرًا، تتوفر في متجر مترو برازيل خيارات متنوعة لمشدات عالية الجودة مخصصة للحوامل، بحيث تمنحهن الراحة التامة عند ارتدائها،…