التصنيف ملابس رياضية

نصائح للمبتدئين قبل البدء بفصل اليوجا الأول

إذا كنت تفكرين في البدء بأول فصل يوجا لك، فستشعرين بالتأكيد ببعض القلق. على الرغم من أن … Continue reading ملابس اليوجا يجب أن تحصلي على ملابس رياضية مريحة يمكنك التحرك بحرية في وضعيات اليوجا المختلفة. كذلك، تأكدي من القطع التي…

خصائص حمالة الصدر الرياضية المثالية

تعلم جميع النساء أن حمالات الصدر الرياضية تكون دائمًا مريحة، بخلاف بعض أنواع حمالات الصدر … Continue reading باختصار، يجب أن تكون حمالة الصدر الرياضية داعمة وناعمة وجافة لدرجة أنك ستنسين أنك ترتدينها. ستكون حمالة الصدر الرياضية المثالية هي التي تناسبك…

أهم الوسائل للحفاظ على اللياقة البدنية

قد يكون الحفاظ على لياقتك البدنية أمرًا صعبًا للغاية، خاصة مع نمط الحياة الحديث والمتميز … Continue reading باتباع كل هذه النصائح، لن تحصلي على اللياقة البدنية فحسب، بل ستبقين كذلك لأطول فترة ممكنة. تذكري أنه لا يوجد شيء مثالي، فإذا…

المزايا التي ستحصلين عليها بممارسة التمارين الرياضية الجماعية

تختلف الطرق التي يحب الأشخاص التمرن بها، فبعضهم يفضل التمرن بشكلٍ فردي، سواءً كان في المنزل … Continue reading تأكدي من حصولك على ملابس مخصصة للتمارين الرياضية، فهي تُصنع بحيث تسمح بحرية الحركة عند ممارسة التمارين، وتكون أنسجتها قابلة للتنفس ولا…

خمس نصائح لضمان الحصول على اللياقة البدنية

اتخاذ القرار بضرورة تحسين نمط الحياة اليومية من أجل الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية هو … Continue reading الحصول على الجسد الرشيق والقوام المتناسق ليس أمرًا مستحيلًا. إذا كنت ترغبين في حرق الدهون واستعادة لياقتك البدنية، فمن المهم أن تعتني بجسمك.…

فوائد ارتداء المشدات الرياضية عند ممارسة التمارين

تعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام دليلًا على نمط حياة صحي. على الرغم من الاحتياجات … Continue reading والآن، اتضح لك أن المشدات الرياضية ليست فقط قطع ملابس اعتيادية يتم ارتداؤها عند التمرين، بل إن لها العديد من الفوائد التي تساعد في…

تحقيق أهداف اللياقة البدنية عبر التمارين المنزلية

إذا كنت ترغب في الحصول على مستويات عالية من اللياقة البدنية، ولا يمكنك الانضمام إلى صالة … Continue reading تساعد الملابس الرياضية الداعمة في زيادة فاعلية التمرين عبر منحك المزيد من الراحة اللازمة لمزيد من الاستمرارية في الأداء العالي. ستجد العديد…

الوقاية من الأمراض المرتبطة بالحرارة عند ممارسة التمارين الرياضية

من الطبيعي أن تضع ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار ضغطًا إضافيًا على جسمك. إذ يمكن أن … Continue reading ارتدي اللباس المناسبتساعد الملابس الرياضية خفيفة الوزن والمصنوعة من أقمشة قابلة للتنفس على تبخر العرق وتبقيك أكثر برودة. إذا أمكن، ارتدي…

أفضل 5 تمارين لشد ورفع الصدر

تعاني العديد من النساء في مراحل مختلفة من حياتهن من ترهل الثديين، وليس بالضرورة عند الحمل أو … Continue reading عند ممارسة تمارينك، احرصي على ارتداء ملابس رياضية مريحة وتقدم الدعم الكافي للجسم وخصوصًا لمنطقة الصدر. تتوفر هذه المواصفات وغيرها الكثير…

كيف تقوم أجسامنا بحرق الدهون؟ وما هي العوامل المؤثرة على معدلات الحرق؟

يعني مصطلح حرق الدهون استخدام الدهون المخزنة كوقود لدعم وظائف الجسم. إن تقليل الدهون الكلية … Continue reading يعد الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا مهمًا في الحفاظ على معدل الأيض المرتفع وحرق المزيد من الدهون. ستمنحك هذه الطريقة أفضل…