التصنيف ملابس رياضية

إجراءات يجب اتخاذها للوقاية من الإصابات عند ممارسة الرياضة

يمكن أن تتراوح إصابات التمرين من الإجهاد والالتواء إلى آلام الظهر. بقليل من التخطيط … Continue reading هذه المجموعة من الملابس الرياضية التي نوفرها في مترو برازيل تقوم بالضغط بالشكل المريح واللازم للحفاظ على شد عضلاتك ومرونتها بصورة صحيحة، وهذا ما…

أهمية شرب السوائل عند ممارسة التمارين الرياضية

يعتبر شرب السوائل بكميات مناسبة طوال اليوم أمرًا ضروريًا، وهو مهم بشكلٍ خاص عند ممارسة … Continue reading يعد شرب السوائل مهمًا من أجل منح جسمك الطاقة والحفاظ على صحتك. ويعتبر شربها أهم بشكلٍ أكبر عند ممارستك للتمارين الرياضية. اتبع النصائح…

كمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند الجري

لا عجب أن أحد أهم أسباب ممارسة رياضة الجري هو فقدان الوزن، إذ تحرق هذه الرياضة سعرات حرارية … Continue reading كان هذا أهم ما يتعلق بكمية السعرات الحرارية التي يتم حرقها عند الجري في عدة حالات مختلفة. تأكد من حصولك…

أسباب وطرق الوقاية من التشنجات العضلية بعد التمرين

التشنجات العضلية بعد التمارين الرياضية هي جزء لا يتجزأ منها، وهي ليست أمرًا نادر الحدوث. في … Continue reading تتوفر في متجر مترو برازيل العديد من الملابس الرياضية التي تقوم بتوفير الضغط المريح واللازم للحفاظ على شد عضلاتك ومرونتها بالشكل الصحيح،…

آراء الخبراء بشأن أفضل وقت للتمرن خلال اليوم

هل هناك بالفعل فائدة من ممارسة الرياضة في أي وقت معين من اليوم؟ يفضل بعض الأشخاص ممارسة … Continue reading للحصول على أقصى راحةٍ ممكنة ومرونة كافية عند ممارسة التمارين الرياضية، احرصي على ارتداء الملابس الرياضية المناسبة. هذه مجموعة من الملابس…

الجوانب الخمس التي ينبغي التركيز عليها لتحسين اللياقة البدنية

تحسين اللياقة البدنية لا يتم بمجرد الاهتمام بعنصر واحد، فمن المهم التفكير في جميع المجالات … Continue reading إذا نظرت بشكل عام إلى مستويات لياقتك البدنية، فقد تلاحظ بعض الجوانب التي قد ترغب في تحسينها أو تغييرها بشأن لياقتك الحالية. الخبر…

طرق سهلة لحرق المزيد من السعرات الحرارية يوميًا

ما يعرفه الجميع، أنه إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فعليك تقليل عدد السعرات الحرارية التي … Continue reading باتباعك هذه الوسائل السهلة والبسيطة ودمجك لها ضمن روتينك اليومي، ستلاحظ النتائج مع مرور الوقت، وسيتغير نمط حياتك نحو الأفضل. تذكر دائمًا أنه…

أكثر التمارين الرياضية أمانًا بالنسبة للحوامل

من أهم الأشياء التي يجب عليك الحرص عليها خلال فترة الحمل هي الحفاظ على نمط حياة صحي. يمكن أن … Continue reading أخيرًا، تتوفر في متجر مترو برازيل خيارات متنوعة لمشدات عالية الجودة مخصصة للحوامل، بحيث تمنحهن الراحة التامة عند ارتدائها،…

كم تبلغ المدة المناسبة لممارسة التمارين الرياضية في كل يوم؟

فيما يتعلق بممارسة التمارين الرياضية من أجل الحصول على أهداف اللياقة البدنية، فإن السؤال … Continue reading كيف يختلف نوع التمرين ومدة ممارسته من شخص لآخر؟ لا يوجد نوع واحد من التمارين مناسب تمامًا لجميع الأشخاص ولأي مدة زمنية. فيما يلي…

لماذا تفضل معظم النساء ارتداء حمالات الصدر الرياضية يوميًا؟

تعتبر حمالات الصدر الرياضية من أكثر قطع الملابس التي تحظى بشعبية كبيرة لدى النساء. ولمَ لا؟ … Continue reading نأمل أن تساعدك هذه المقالة في اكتساب بعض الأفكار حول ما إذا كان يجب عليك ارتداء حمالة صدر رياضية بانتظام أم لا.…