التصنيف مشدات

خامات أقمشة المشدات

بمجرد أن تعرفي مقاس المشد الخاص بكِ قد تفكرين: “ما هو القماش الأفضل؟”.الأقمشة … Continue readingينصح كذلك بارتداء المشدات المصنوعة من بطانة قطنية خلال فترة الحمل، مثل المشد الطبي شورت لوبا سليم للحوامل، والذي يوفره لكِ مترو برازيل، ذلك لأنه يوفر…

ماهي المدة الزمنية الأنسب لارتداء المشدات؟

بعض الأشخاص قد يجدون أن مشدات الخصر غير فعالة عند قياس محيط الخصر، بينما قد يجدها آخرون … Continue reading سنحاول منحكِ قواعد صارمة وسريعة لذلك، ولكن كما هو الحال مع كل شيء آخر في الحياة، فإن … Continue reading المراجع[+] المراجع…

نصائح وحيل تمنحك مظهر طويل وقوام نحيف

ليس من الممكن أن نبقي أنفسنا في حالة جيدة دائمًا. لكننا مررنا جميعًا بمواقف نحتاج فيها إلى الظهور بمظهر نحيف ورائع ولدينا بضع دقائق فقط للقيام بذلك. لهذه المناسبات ، جمعنا لك أكثر الحيل فاعلية والتي ستساعدك على أن الظهور…

نصائح تساعدك في إزالة الكرش

الخصر النحيف والمعدة المسطحة مرغوب بها بشدة لمظهرها الرائع ، ولكن اتضح أن فقدان إزالة الكرش لا تساعدك فقط على الشعور بالتحسن في البيكيني – بل يمكن أن تحسن صحتك أيضًا. دهون البطن ، أو الدهون الحشوية ، ليست نوع…

ما هي أسرار الحصول على أرداف جميلة في المنزل؟

للحصول على أرداف جميلة هناك بعض الأسرار التي لا بد من معرفتها وتمارين يجب أن تمارسيها وبعض الخلطات المنزلية للعناية المتكاملة ومشدات متخصصة للحصول على مؤخرة مذهلة. بدايةً: مؤخرتك رائعة. إنه جزء مما يجعل جسمك فريدًا وجميلًا. تمامًا مثل الصدر…

5 تمارين لتمارسيها عند مشاهدة التلفاز

يمثل الخروج من المنزل لممارسة الرياضة تحديًا كبيرًا في هذه الأيام. ولكن، لا يزال بإمكانكِ … Continue reading هنا، نشاركك خمسة تمارين تجعلك تكسبين فوائد الحركة أثناء مشاهدة التلفاز: تمارين القرفصاء على الأريكة الكيفية: ابحثي عن وضعٍ مريح لقدميك وركبتيك، بعرض…

ما هو الجسم المثالي ؟ وكيف أحصل عليه ؟

يعمل الجسم المثالي والصحي على تعزيز الثقة ودعم الشخصية، كما ويعمل على تأمين الجسم وحمايته من الأمراض، كما وأن مفهوم اللياقة البدنية ليس هو مفهوم الجسم المثالي، ويعد الالتزام بنظام غذائي واحد من المشكلات الصعبة على الكثير من الأشخاص ،…

هل ينصح باليوم المفتوح خلال الرجيم ؟

يعد تحديد وجبة مفتوحة بانتظام كل أسبوع مفيد لفقدان الوزن،  لتقليل الرغبة والتفكير الشديد بالوجبات خلال النظام الغذائي ،  وللسماح باستراحة من النظام الغذائي وزيادة التمثيل الغذائي بشرط أن يتم بطريقة صحية، وللحصول على إجازة من حساب السعرات الحرارية، ويحظى…

كيفية المحافظة على رشاقة الجسم في فترة الكورونا بدون نادي رياضي ؟

تختلف القوانين المفروضة بعد انتشار فيروس كورونا ، حيث تم إيقاف العديد من الأنشطة اليومية لمنع انتشار الفيروس ،ومنها إيقاف النوادي الرياضية وملاعب كرة القدم وكرة السلة وجميع أماكن ممارسة الرياضة ، لكن يمكن الإستمرار بممارسة الرياضة في البيت ،…

عادات غذائية خاطئة نقوم بفعلها كل يوم

يعد من الصعب إتباع العادات الصحية طوال العام ، ولكن عندما تزيد ممارسة العادات الغذائية السيئة ،  يمكن أن تعمل على  زيادة الوزن وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، ويجب إيجاد حلول لكل العادات الغذائية الخاطئة التي تعمل على تراكم…