يتطلب فقدان الوزن قدرًا هائلاً من قوة الإرادة والعمل والجهد. أخيرًا، يجب أن يكون الوصول إلى … Continue reading كيف تساعدين في شد الجلد بطرق طبيعية بعد فقدان الوزن؟ ابدئي تدريجيًافقدان قدر كبير من الوزن لا يعني بالضرورة أنك ستعانين من…
التوتر موجود دائمًا في حياتنا اليومية، وهو أمر لا يمكننا منعه. يمكن أن يتسبب التوتر والخوف … Continue readingأهم التمارين التي يُنصح بها في فترة ما بعد الولادة هي المشي، وممارسة تمارين قاع الحوض، بالإضافة إلى بعض وضعيات اليوجا اللطيفة. ارتداء…
ليس من المستغرب أن تعاني الكثير من النساء من أعراض جسدية بسبب كبر حجم الثديين. لكن المثير … Continue reading ننصحكِ بارتداء حمالة الصدر بتقنية الضغط ذات الطبقة المزدوجة والتي نوفرها في متجر مترو … Continue reading أخيرًا، من الأفضل دائمًا أن…
تعتبر ولادة الطفل من أجمل التجارب في حياة المرأة، لكنها قد تكون أيضًا واحدةً من أصعب … Continue reading المشد الرياضي للخصر “فيتنس” من PLIE يعتبر خيارًا مثاليًا للارتداء في هذه المرحلة التي … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px)…
فترة الحمل وكونك ستصبحين أماً جديدة بعد أيام معدودة قد تكون واحدة من أكثر الفترات إرهاقًا … Continue reading نصائح للتمارين الآمنة أثناء الحملتحريك الجسم والنشاط البدني بمساعدة الملابس الداعمة المخصصة للحوامل له دور كبير في تشجيعكِ على ممارسته. فهذا النوع…
بشكلٍ عام وفي فترة الرضاعة الطبيعية، ليس عليكِ أن تأكلي بشكل مختلف. ولكن مثل أي وقت آخر، من … Continue reading أخيرًا: تأكدي من ارتدائك للملابس المناسبة خلال فترة الرضاعة الطبيعية، وخصوصًا حمالات الصدر. … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw -…
صحيح أن عطلة نهاية الأسبوع تعتبر متنفسًا لكِ تنتظرينه بفارغ الصبر طوال أيام الأسبوع … Continue reading سنقدم لكِ تمارينًا فعالة وسهلة يمكنك ممارستها باستخدام الأريكة التي تجلسين عليها فقط. تمارين سهلة للمحافظة على النشاط البدني بمساعدة الأريكة القرفصاء على الأريكة…
خلال فترة الحمل وحين تقومين بالتجهيزات اللازمة للولادة وما بعدها، من المحتمل أنكِ قد طرحتِ … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>خلال فترة الحمل وحين تقومين بالتجهيزات اللازمة للولادة وما بعدها، من المحتمل أنكِ قد طرحتِ…
أثناء الحمل، قد تشعرين ببعض الأوجاع أو الآلام في منطقة الوركين أو الحوض، وفي بعض الأحيان قد … Continue reading – استخدمي المشدات الداعمة ربما يوصي طبيبكِ بأدويةٍ لتخفيف الآلام أو العلاج الطبيعي أو تمارين محددة للمساعدة في تقليل آلام الورك…
لم يتم تصميم السراويل الداخلية جميعها بنفس الشكل. هذا هو سبب احتمالية وجود أكثر من نوع واحد … Continue reading مثل السروال الداخلي باسيك تصميم سترينغ ذو البطانة القطنية والمريح للغاية، والمناسب للارتداء أسفل مختلف تصاميم الملابس. دليلك للعناية بالسراويل الداخلية…