خلال الأسبوع الأول بعد الولادة، سواءً كنت ترضعين أم لا، سيتورم ثدياكِ ويتصلبان ويصبحان … Continue reading كيف يمكنني علاج احتقان الثدي؟ تعتمد علاجات احتقان الثدي على ما إذا كنت ترضعين طفلك أم لا. بالنسبة للمرضعات تشمل علاجات … Continue reading المراجع[+]…
في حين أن البعض منا كسالى في بعض الأحيان عندما يتعلق الأمر بعدم الالتزام بروتين تمارين … Continue reading في أي وقت تفعلين شيئًا خارج منطقة الراحة الخاصة بك، فأنت تخاطرين. ولكن بمجرد القيام بهذه المخاطرة يمكن أن يكون هذا هو…
إن إنجاب طفلٍ إلى العالم هو أحد أكثر التجارب المميزة في حياة المرأة. ومع ذلك، قد لا تتهيأ … Continue reading – ارتدي مشداتٍ كاملة، حيث أنها داعمة لمنطقتي الظهر والحوض، فتساعدك بالتالي على تحسين … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw…
يميل الكثيرون إلى تناول الطعام لأسباب عاطفية. مثل التعويض عن يوم سيء، أو للعثور على الراحة … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>يميل الكثيرون إلى تناول الطعام لأسباب عاطفية. مثل التعويض عن يوم سيء، أو للعثور…
يعتبر ترهل الثديين جزءًا من تغيير في مظهر الثدي الذي تعاني منه معظم النساء، خاصة مع تقدمهن … Continue reading كيف يمكنكِ منع أو علاج ترهل الثدي؟ هل تريدين تقليل خطر إصابتك بالثدي المترهل أو تحسين ثبات الثدي؟ اليك بعض الاشياء…
من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة بانتظام والنشاط البدني. يستفيد الجميع من … Continue reading 7- تصبحين أكثر اجتماعية يمكن أن تكون ممارسة الرياضة والنشاط البدني ممتعة. حيث يمنحك التمرين فرصة للاسترخاء … Continue reading – ارتدي الملابس الرياضية المناسبة. فإن…
في كل عام ، يوفر لنا شهر رمضان المبارك الفرصة للتخلص من أنماط الأكل غير الصحية ويمنح أجهزتنا الهضمية المثقلة بالأعباء الغير صحية استراحة هي بأمس الحاجة إليها. خلال هذا الشهر المقدس ، يمكن أن يكون لطقوس الصوم وصلاة الليل…
يعد تورم الثدي قبل الحيض، أو آلام الثدي الدورية، مصدر قلقٍ شائع بين النساء. تورم الثدي هو … Continue reading غالبًا ما يتم التحكم في حالات ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بشكلٍ فعال من خلال الرعاية المنزلية والأدوية عند الضرورة. ناقشي…
يعتبر توسّع محيط الخصر أحيانًا ثمنًا للتقدم في السن. بالنسبة للنساء، يمكن أن يكون هذا … Continue reading المشدات اخترنا لكِ في مترو برازيل من مجموعتنا للملابس الرياضية البرازيلية الصنع، مشد الخصر الرياضي فيتنس من PLIE، والذي يضغط على منطقتي البطن…
يمكن أن تكون التغذية في فترة الرضاعة الطبيعية محيرة بالنسبة لكِ. كم يجب أن تأكلي؟ ما الذي … Continue reading تجدين في متجرنا مترو برازيل أنواعًا مختلفة ومتعددة من حمالات الصدر المصمّمة خصيصًا لأجل الرضاعة الطبيعية. كما أنها تجمع ما بين…