مع بداية فصل الصيف موسم العطلات، يتوق معظم الناس للخروج والاستمتاع بأيام العطلة في مختلف … Continue reading صحيح أن فصل الصيف يأتي بالعديد من المخاطر الصحية، كما هو موضح في المقال. لكن، لا يجب أن يمنعك ذلك من الخروج والاستمتاع…
إذا كنت من الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من المزيد من الكيلوجرامات بسرعة، فقد حان الوقت … Continue reading أيضًا، يعتبر الماء أفضل مشروب لترطيب جسمك أثناء التمرين. فهو لا يحتوي على سكريات أو مواد حافظة مضافة ولا يسبب فقدانًا للطاقة.…
توصف السمنة بأنها مرض ينتشر بصورة كبيرة ومتسارعة بين الناس في جميع أنحاء العالم، وتعني وجود … Continue reading بالنسبة لبعض الأشخاص، قد تساهم السمنة في تطوير بعض حالات الصحة النفسية. بينما قد تؤدي مشكلات الصحة النفسية للبعض الآخر إلى زيادة…
إذا كنت تحاول أن تعيش نمط حياة أكثر صحة، وكنت تبحث عن تغييرات بسيطة يمكنك إجراؤها للوصول إلى … Continue reading طرق للمساعدة في تقليل استهلاك السكريات نقطة أخيرة تجدر الإشارة إليها، وهي أن معظم المدمنين على المشروبات الغازية والذين قاموا…
إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن مقدار النوم الذي تحصل عليه لا يقل أهمية عن نظامك الغذائي … Continue reading أخيرًا، إذا كنت تحاول إنقاص وزنك، فإن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يدمر جهودك. لذلك، وإذا لم…
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن الضروري أن تراقب ارتفاع مستويات السكر في الدم. ولكن، إذا لم … Continue reading أخيرًا، سواءً كنت مصابًا أم غير مصاب بمرض السكري، من المهم أن تتبع أسلوب حياة صحي من خلال النظام الغذائي والتمارين…
إذا كان طفلك يعاني من زيادة الوزن، فهناك الكثير الذي يمكنك القيام به لمساعدته على أن يكتسب … Continue reading كانت هذه أهم النصائح التي يجب اتباعها لضمان حصول طفلك على وزن صحي وتجنب المشكلات التي قد يتعرض لها مستقبلًا والناتجة…
في حين أن فقدان الوزن يجعلك أكثر ثقة في جسدك ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة … Continue reading تعتبر الأنظمة الغذائية معركة صعبة، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك اكتساب المظهر الذي طالما أردته من خلال فقدان الوزن. فقط…
يفكر الكثير من الأشخاص في كيفية فقدان دهون الفخذين، حيث أنها تعتبر منطقة تُشعرهم بالحرج عند … Continue reading المشدات أخيرًا، وللحصول على تحسين فوري لإطلالتك بينما تعملين على تحسين الجوانب ذات النتائج طويلة المدى، من الأفضل أن تكوني مستعدة من…
يعد النشاط البدني اليومي أمرًا مهمًا للجميع في كل مرحلة من مراحل الحياة. لن يؤدي فقط إلى … Continue reading حتى وإن لم تكن تمتلك الوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية لأي غرض كان، ولأي سبب كان، فمن المهم أن تحرص على…