من أكثر الأساليب التي يتبعها الناس والتي تتحمل قدرًا كبيرًا من الصواب والخطأ، هي تلك … Continue reading الحفاظ على لياقتك هو شيء يمكنك تحقيقه إذا كنت تتناولين طعامًا صحيًا وتمارسين الرياضة بانتظام. ولكن، من الضروري أيضًا ممارسة ضبط النفس. يُسمح…
مثل أي نوع آخر من التمارين الرياضية، يساعد المشي في التقليل من مخاطر التعرض للكثير من … Continue reading سواءً كنت ستمارس المشي كجزء من جلسات تمرين، أو كجزء من روتينك اليومي، فإن ارتداء ملابس مريحة لا تسبب لك الضيق عند…
عملية الأيض، أو ما تُعرف أيضاً بعملية التمثيل الغذائي، هي عمليات كيميائية تحدث داخل الجسم … Continue reading أطعمة يمكنها تسريع عملية الأيض في جسمك ما لا يعرفه الكثيرون، هو أن عدم تناول وجبة الفطور يؤدي إلى زيادة في الوزن، وذلك…
يعتبر إخراج الغازات من البطن أمرًا طبيعيا وشائعًا لدى الجميع. صحيح أن هذه العملية، التي تكون … Continue reading أسباب الإمساك المزمن وأهم طرق العلاج كيف يمكن التخلص من هذه المشكلة؟ يمكن أن تساعد بعض الأدوية الخاصة في تقليل الانتفاخ، والتي…
كجزء من العناية بصحة الأطفال بانتظام، يقوم الطبيب بقياس مؤشر كتلة الجسم لدى طفلك، ويحدد … Continue reading المزيد في موقع مترو برازيل المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);”>كجزء من العناية بصحة الأطفال بانتظام، يقوم الطبيب بقياس مؤشر…
يعاني الكثير من الأشخاص من تشنجات وتقلصات وآلام في الساقين، والتي قد تحدث نتيجة ممارسة … Continue reading من السهل جدًا تعلم الكثير من تقنيات التدليك. لذلك، فإن استثمار بعض الوقت من جدولك المزدحم في تدليك ساقيك هو أمر يجب أن…
يشتهر خل التفاح بفوائده المتعددة التي يقدمها للجسم، ومن أبرز هذه الفوائد هي قدرته على … Continue reading يعد خل التفاح واحد من الطرق التي شاع استخدامها خلال الآونة الأخيرة لإنقاص الوزن، ومن فوائده هي قدرته في تعزيز حرق الدهون، وزيادة…
تختلف كل امرأة عن الأخرى فيما يتعلق بالدورة الشهرية. بعض النساء تكون فترة دورتهن اعتيادية … Continue reading ارتداء المشدات خلال فترة الدورة الشهريةتحب العديد من النساء ارتداء المشدات في هذه الفترة. إذا شعرت بتشنج أو ضغطٍ على بطنك، فقد يكون…
داء السكري من النوع 2 الناتج عن السمنة هو من الأمراض التي يمكنها أن تقلل بشكل كبير من متوسط … Continue reading أخيرًا، إن الحرص على الحفاظ على نمط حياة صحي سيضعك على مسار يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري ومضاعفاته.…
ما الذي يمكن أن يؤدي إلى نتائج فعالة أكثر فيما يتعلق بإنقاص الوزن؟ ممارسة التمارين الرياضية … Continue reading أخيرًا، يجب التنبيه إلى أنه من المهم استشارة الطبيب أولًا قبل البدء في أي نظام للتمارين الرياضية، كذلك يجب توخي الحذر عند…