التصنيف صحة وتجميل

يعتبر ترهل الثديين جزءًا من تغيير في مظهر الثدي الذي تعاني منه معظم النساء، خاصة مع تقدمهن … Continue reading كيف يمكنكِ منع أو علاج ترهل الثدي؟ هل تريدين تقليل خطر إصابتك بالثدي المترهل أو تحسين ثبات الثدي؟ اليك بعض الاشياء…

من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة بانتظام والنشاط البدني. يستفيد الجميع من … Continue reading 7- تصبحين أكثر اجتماعية يمكن أن تكون ممارسة الرياضة والنشاط البدني ممتعة. حيث يمنحك التمرين فرصة للاسترخاء … Continue reading – ارتدي الملابس الرياضية المناسبة. فإن…

في كل عام ، يوفر لنا شهر رمضان المبارك الفرصة للتخلص من أنماط الأكل غير الصحية ويمنح أجهزتنا الهضمية المثقلة بالأعباء  الغير صحية استراحة هي بأمس الحاجة إليها. خلال هذا الشهر المقدس ، يمكن أن يكون لطقوس الصوم وصلاة الليل…

يعد تورم الثدي قبل الحيض، أو آلام الثدي الدورية، مصدر قلقٍ شائع بين النساء. تورم الثدي هو … Continue reading غالبًا ما يتم التحكم في حالات ألم الثدي قبل الدورة الشهرية بشكلٍ فعال من خلال الرعاية المنزلية والأدوية عند الضرورة. ناقشي…

يعتبر توسّع محيط الخصر أحيانًا ثمنًا للتقدم في السن. بالنسبة للنساء، يمكن أن يكون هذا … Continue reading المشدات اخترنا لكِ في مترو برازيل من مجموعتنا للملابس الرياضية البرازيلية الصنع، مشد الخصر الرياضي فيتنس من PLIE، والذي يضغط على منطقتي البطن…

يمكن أن تكون التغذية في فترة الرضاعة الطبيعية محيرة بالنسبة لكِ. كم يجب أن تأكلي؟ ما الذي … Continue reading تجدين في متجرنا مترو برازيل أنواعًا مختلفة ومتعددة من حمالات الصدر المصمّمة خصيصًا لأجل الرضاعة الطبيعية. كما أنها تجمع ما بين…

 بغض النظر عن العمر أو مستوى اللياقة البدنية ، يمكن أن يعتبر المشي أثناء إتباع نظام غذائي وسيلة ممتازة لفقدان الوزن ، و للقيام بذلك بشكل صحيح ، ستحتاج إلى التأكد من أنك تمشي مسافة كافية ، بالكثافة المناسبة مع…

 يوفر شهر رمضان المبارك فرصة مثالية  للتخلص من أنماط الأكل غير الصحية ومنح الجهاز الهضمي استراحة خلال هذا الشهر المقدس ، و الآن بعد أن مر شهر رمضان المبارك ، سنقدم  إليك ٦ نصائح للحفاظ على الفوائد والعادات الصحية ولتجنب…

قبل البدء في روتين اللياقة البدنية بعد الانقطاع الطويل، يقول الخبراء إنه من الأفضل وضع … Continue reading أهمية ارتداء الملابس المناسبة للملابس الرياضية دور كبير في زيادة أو تقليل رغبتِك في ممارسة التمارين الرياضية. الملابس غير الملائمة تسبب الضيق والانزعاج…

هل تقومين بإزالة السموم (detoxing) أو التخلص من السموم (detoxifying) ؟ تشرح أخصائية التغذية الفائقة Rosemary Ferguson ما تعنيه هذه المصطلحات حقًا ، بالإضافة إلى التوصية بالمكملات الغذائية لدعم الديتوكسينغ والعمليات الطبيعية للجسم. لدينا رغبة شديدة في شرح الفرق بين…