قد تتعرضين خلال فترة الحمل إلى العديد من المخاطر. تتسبب هذه المخاطر في تهديد صحتك وصحة … Continue reading إذا شعرت بأي أعراض لا يمكنك السيطرة عليها، أو كنت قلقةً بشكلٍ مفرط بشأن صحتك أو صحة طفلك إلى درجةٍ لا يمكنك…
يمكن وصف ألم الثدي بأنه ألم أو خفقان أو طعن أو ألم حاد أو ألم حارق أو ضيق في أنسجة الثدي. قد … Continue reading أسباب آلام الثدي قبل الدورة الشهرية وطرق للتخلص منهافي معظم الأوقات، يشير ألم الثدي إلى حالة…
تعتبر آلام الظهر أثناء الحمل بشكل عام وآلام الظهر المبكرة بشكل خاص شكوى شائعة أثناء الحمل، … Continue reading صحيح أن آلام الظهر أثناء الحمل يمكن أن تكون مزعجة ومحبطة، ولكنها تزول في معظم الأحيان بعد الولادة. تذكري دائمًا الاستماع إلى…
عندما تبدأ الأمهات الجدد في الرضاعة الطبيعية لأول مرة، فقد يواجهن بعض المشكلات. في حين أن … Continue reading المراجع[+] المراجع ↑1 1vw – 3.2px) * 0.313), 18px);px”>عندما تبدأ الأمهات الجدد في الرضاعة الطبيعية لأول مرة، فقد يواجهن بعض المشكلات. في…
تصاب معظم النساء بعلامات تمدد غير مرغوب فيها أثناء الحمل ويرجع ذلك أساسًا إلى شد الجلد بشكل … Continue reading مشدات ما بعد الولادة اتباع نظام تدريباتٍ معتدل في فترة ما بعد الولادة مصحوبًا بارتداء مشدات ما بعد الولادة، قد … Continue…
تعتبر المرطبات جزءًا مهمًا من الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة وشابة. تحتوي العديد من المرطبات التي نجدها في السوق على العديد من المواد الكيميائية والعوامل النشطة الأخرى التي يمكن أن تسبب تهيج الجلد، خاصة للأشخاص ذوي البشرة الحساسة. لذا قد…
التمرين المنتظم مفيد لبنية جسمك ومستوى لياقتك البدنية وكذلك فهو مهم في تحسين صحتك الجسدية … Continue reading عندما تبدئين في التمرين خاصةً إذا لم تكوني معتادةً عليه، فلا تتسرعي وتقسي على نفسِك. ابدئي بوتيرةٍ بطيئة ثم زيدي من شدته تدريجيًا.…
الغرض الأساسي لارتداء حمالة الصدر كما هو معروف لدى النساء هو الحفاظ على الثديين في مكانهما … Continue reading تأكدي أن راحتكِ يجب أن تأتي في المقام الأول. ارتدي حمالة صدر عندما تنامين ثم لاحظي تأثيرها ومدى استجابة جسدك إيجابًا أو…
يختلف الوقت اللازم لفقدان الوزن بعد الولادة من امرأة إلى أخرى. لكن، فإن عددًا كبيرًا من … Continue reading ارتدي حمالة صدر تسهل عليكِ عملية الرضاعة تحتوي حمالة الصدر الخاصة بالرضاعة الطبيعية على ألواحٍ تعتبر جزءًا من كوب الحمالة تتحرك أو…
التمرين المنتظم هو أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها من أجل صحتك العامة، سواءً كانت … Continue reading لزيادة كفاءة وفاعلية واستمرارية روتين التمارين الخاص بكِ، ننصحك بارتداء ملابس رياضية مناسبة تساعدك على تحملها مهما كانت شدتها وتوفر لكِ الراحة…