ما هي فوائد تمارين الكروس فيت وهل هي آمنة؟
انتشرت صالات الكروس فيت cross-fit الرياضية “أو كما تعرف باسم الصندوق إشارةً إلى كونها عبارة عن غرفة بأربعة جدران و سقف و معدات بسيطة ” حول العالم مع تزايد شعبيتها، لذا لا بد أن نعرف ما هي تمارين ال cross-fit…